糖尿病能不能喝纯牛奶问

糖尿病患者可适量喝纯牛奶，其升糖指数低，能补充优质蛋白、钙等营养。饮用时要注意，非调味纯牛奶按合适量饮用，儿童选无糖纯牛奶并控量，老年可选低脂/脱脂纯牛奶且少量多次饮用，同时血糖不稳定者饮用后要监测血糖。

1.血糖影响

纯牛奶本身升糖指数相对较低，每100毫升纯牛奶的升糖指数约为27。糖尿病患者饮用纯牛奶后，血糖不会出现大幅波动。但需要注意的是，如果在纯牛奶中添加了大量糖类物质制成的调味牛奶等，则会显著升高血糖，应避免饮用。糖尿病患者在饮用纯牛奶时，可将其热量计算在全天总热量摄入中，一般来说，每天饮用200-300毫升纯牛奶较为合适，对于血糖控制不稳定的患者，建议在饮用后监测血糖，根据血糖情况调整后续饮食和治疗方案。

2.营养补充

蛋白质方面：糖尿病患者由于代谢紊乱等原因，可能存在蛋白质流失等情况，纯牛奶中的优质蛋白质可以补充身体所需，有助于维持身体正常的生理功能，如维持机体的免疫功能等。对于一些消瘦或合并有其他消耗性疾病的糖尿病患者，纯牛奶的蛋白质补充作用更为重要。

钙等矿物质方面：钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，糖尿病患者容易出现骨质疏松等并发症，纯牛奶中的钙易于吸收，能够帮助糖尿病患者补充钙元素，预防骨质疏松。例如，长期患有糖尿病且血糖控制不佳的患者，骨骼中的钙流失加快，饮用纯牛奶可以在一定程度上缓解钙流失的情况。

特殊人群注意事项

儿童糖尿病患者：儿童糖尿病患者处于生长发育阶段，对蛋白质等营养物质需求较高，纯牛奶是良好的蛋白质和钙的来源。但儿童糖尿病患者在饮用纯牛奶时，要注意选择无糖纯牛奶，并且根据年龄和血糖情况控制饮用量，一般学龄前儿童每天可饮用150-200毫升，学龄儿童每天可饮用200-300毫升，同时要监测血糖，因为儿童的血糖调节能力相对较弱，避免因饮用纯牛奶导致血糖波动过大影响生长发育。

老年糖尿病患者：老年糖尿病患者常伴有骨质疏松等问题，纯牛奶是补充钙的优质食物。但老年糖尿病患者可能存在消化功能减退的情况，饮用纯牛奶时可选择低脂或脱脂纯牛奶，减少脂肪摄入，同时可以少量多次饮用，以减轻胃肠道负担，例如每天分2-3次饮用200-300毫升纯牛奶，既保证了营养摄入，又不会给胃肠道带来过大压力。