芒果孕妇能吃吗问

芒果富含维生素A、C及钾等营养成分，孕妇食用有好处，但需注意：过敏体质孕妇慎食且要观察反应；不能过量食，防血糖升高；要注意食用卫生；有特殊病史孕妇食前最好咨询医生，食后不适要立即停食就医。

一、芒果的营养成分

芒果富含多种营养物质，例如维生素A含量在水果中较为突出，每100克芒果中维生素A含量约为230微克视黄醇当量，维生素A对孕妇的视力维护、胎儿的视觉发育等有一定益处；还含有维生素C，每100克芒果中维生素C含量约为23毫克，维生素C有助于增强孕妇机体的抵抗力；此外，芒果还含有钾等矿物质，钾对于维持孕妇体内的电解质平衡等有重要作用。

二、孕妇食用芒果的好处

（一）对孕妇自身的好处

适量食用芒果可以为孕妇补充上述多种营养成分，有助于维持孕妇自身的身体健康，例如维生素C等营养物质有助于孕妇的新陈代谢等正常进行。

（二）对胎儿发育的好处

其中的维生素A等营养成分对胎儿的生长发育有积极意义，维生素A对于胎儿的眼睛、皮肤等组织器官的发育有一定的促进作用；矿物质等成分也参与胎儿的生长发育过程，保障胎儿正常的生理功能。

三、孕妇食用芒果的注意事项

（一）过敏风险

部分孕妇可能对芒果过敏，若孕妇本身是过敏体质，食用芒果后可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状，严重时可能影响孕妇的身体健康以及胎儿的状况。所以过敏体质的孕妇要谨慎食用芒果，在尝试食用少量芒果后，密切观察自身及胎儿的反应。

（二）食用量的把控

虽然芒果营养丰富，但孕妇也不能过量食用芒果。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，尤其是对于本身有妊娠期糖尿病风险或者已经患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，过量食用芒果会加重血糖控制的难度，不利于孕妇和胎儿的健康。一般建议孕妇每天食用芒果的量控制在100-150克左右。

（三）食用卫生

孕妇食用芒果时要注意卫生，要选择新鲜的芒果，食用前要将芒果清洗干净，避免芒果表面的细菌、农药残留等对孕妇和胎儿造成不良影响。

四、特殊情况孕妇的建议

对于有先兆流产等特殊病史的孕妇，在食用芒果前最好咨询医生的意见，由医生根据孕妇的具体病情和身体状况来判断是否适合食用芒果以及食用的量等。如果孕妇在食用芒果后出现任何不适症状，如腹痛、阴道流血等异常情况，应立即停止食用并及时就医。