膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么办问

膝盖扭伤后首先要休息制动，48小时内冷敷，加压包扎，抬高患肢，若症状严重或未缓解及时就医评估，轻度损伤可休息、冷敷后简单康复锻炼，较严重损伤如韧带撕裂、半月板损伤等则根据程度采取保守或手术治疗，不同年龄人群处理有差异。

一、休息制动

膝盖扭伤后应立即停止活动，避免继续行走、弯曲或伸直膝盖等加重损伤的动作，让受伤的膝盖得到充分休息，防止损伤进一步加重。例如，避免跑步、上下楼梯等活动。

二、冷敷

在受伤后的48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝盖部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。对于儿童，要注意控制冷敷时间和冰袋与皮肤的接触方式，避免冻伤。

三、加压包扎

可以使用弹性绷带对膝盖进行加压包扎，这样有助于减轻肿胀。但包扎时要注意松紧适度，过紧可能会影响血液循环，过松则达不到加压效果。

四、抬高患肢

将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。例如，可以在休息时在脚下垫一个枕头。

五、及时就医评估

如果膝盖扭伤后弯曲伸直疼的症状较为严重，或者经过简单处理后症状没有缓解甚至加重，应及时就医。医生会进行详细的体格检查，可能还会安排影像学检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确膝盖损伤的程度，比如是否有韧带撕裂、半月板损伤等情况。对于不同年龄的人群，处理方式可能会有所不同。儿童的骨骼、韧带等组织还在发育中，需要更加谨慎地评估和处理；老年人可能本身存在骨质疏松等问题，膝盖扭伤后更要重视，及时排查是否有骨折等严重情况。

六、根据损伤情况进行相应治疗

1.轻度损伤：如果只是轻度的软组织损伤，经过休息、冷敷等处理后，一般在几周内可以逐渐恢复。在此期间，可以在医生指导下进行一些简单的康复锻炼，如膝关节的屈伸活动，但要注意循序渐进，避免过度活动。

2.韧带撕裂或半月板损伤等较严重损伤：如果是韧带撕裂或半月板损伤等情况，可能需要根据损伤的具体程度采取不同的治疗措施。轻度的韧带损伤可能需要石膏固定等保守治疗；而严重的韧带撕裂或半月板损伤可能需要进行手术治疗。在治疗过程中，要根据患者的年龄、身体状况等因素综合考虑治疗方案。例如，儿童的韧带修复能力相对较强，但也需要合理制定治疗和康复计划；老年人则要考虑其全身健康状况对手术等治疗方式的耐受性。