小孩睡觉老是动来动去，浑身动，是怎么回事问

小孩睡觉老是动来动去可能由生理发育、睡眠环境、饮食、疾病等因素引起，家长要检查睡眠环境、注意饮食，怀疑疾病及时就医，要关注儿童睡眠环境安全性舒适性以保障其睡眠质量促进生长发育。

一、生理发育因素

小孩在生长发育过程中，神经系统尚未发育完善，大脑皮层兴奋性较高，容易出现不自主的运动。例如婴儿期，大脑对身体肌肉的控制能力还在逐步发展，可能会出现睡觉动来动去的情况。一般随着年龄增长，这种情况会逐渐改善。

二、睡眠环境因素

1.温度不适：

孩子睡觉的环境温度过高或过低都会让他们感觉不适从而动来动去。比如室温在25℃-28℃较为适宜，若温度高于30℃，孩子会因为燥热而翻身、扭动；低于20℃时，孩子会因寒冷而身体不自主活动以试图产生更多热量。

2.光线过强：

夜间睡眠环境光线过强会干扰孩子的睡眠周期，影响睡眠质量，导致孩子睡觉不踏实，出现动来动去的现象。

3.噪音干扰：

周围环境有噪音，如持续的说话声、电器声等，会让孩子的睡眠受到干扰，使其睡眠浅，不断翻动身体。

三、饮食因素

1.睡前过饱：

小孩睡前吃得过多，会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等，从而影响睡眠，导致睡觉动来动去。例如晚餐进食大量不易消化的食物后马上睡觉，孩子的胃肠道需要消化食物，会让孩子感觉身体不舒服而频繁翻动。

2.缺乏营养：

缺乏某些营养物质也可能影响睡眠。比如缺乏钙元素时，会影响神经肌肉的兴奋性，导致孩子神经兴奋性增高，出现睡觉不宁、动来动去的情况。维生素D缺乏也会影响钙的吸收，间接导致这种情况。

四、疾病因素

1.皮肤问题：

若孩子患有湿疹等皮肤疾病，皮肤会有瘙痒等不适症状，在睡觉时会因为瘙痒而不停扭动身体。例如湿疹好发于婴儿头面部等部位，患病部位的瘙痒会让孩子睡觉不安稳。

2.呼吸道问题：

上呼吸道感染导致鼻塞时，孩子会因为呼吸不畅而在睡眠中频繁翻动身体以试图找到更舒适的呼吸姿势。例如孩子患感冒后出现鼻塞，睡觉过程中会因为呼吸受阻而动来动去。

3.肠道寄生虫感染：

如蛔虫等肠道寄生虫感染，会在夜间活动，刺激肠道，引起孩子腹部不适，从而影响睡眠，导致孩子睡觉动来动去。

对于小孩睡觉老是动来动去的情况，家长首先要检查睡眠环境是否适宜，调整温度、光线和噪音等。其次要注意孩子的饮食情况，避免睡前过饱，保证营养均衡。如果怀疑有疾病因素，应及时带孩子就医检查。对于特殊人群即儿童，要格外关注其睡眠环境的安全性和舒适性，以保障孩子良好的睡眠质量，促进其正常生长发育。