没体温计怎么判断发烧问

判断是否发烧可通过身体感觉、观察伴随症状及环境对比法。身体感觉可通过额头触摸、触摸颈部动脉或其他部位感知温度；观察面色、精神状态、呼吸情况等伴随症状；还可与周围人或自身平时状态对比来判断是否发烧。

一、通过身体感觉判断

（一）额头触摸法

对于成人和较大儿童，可将自己的手背轻触对方额头，感受是否比自己额头温度高。但需注意自身手部温度对判断的影响，比如刚接触过冷或过热物体时可能会有偏差。对于婴儿，由于其体温调节中枢发育不完善，不能单纯以此法精准判断，但可以初步感知，若婴儿额头明显比平时烫，可能有发烧迹象。

（二）触摸颈部动脉

成人可以用手指触摸颈部两侧的动脉，即颈动脉，感受跳动处的温度，正常颈动脉温度与体温相近，若感觉比平时温度高，可能提示发烧。但要注意触摸力度适中，避免过度用力造成不适。对于儿童，不建议采用触摸颈部动脉的方法来判断发烧，因为操作不当可能会引起儿童不适或造成损伤。

（三）触摸身体其他部位

触摸腋窝、腹股沟等部位的皮肤温度，正常情况下这些部位温度相对稳定，若感觉比平时温度高，也可能是发烧的表现。对于新生儿，由于其皮肤薄嫩，触摸时要轻柔，避免损伤皮肤。

二、观察身体其他伴随症状

（一）面色变化

发烧时，成人可能会出现面色潮红的情况，儿童可能表现为面色比平时红润。但要注意区分是因为运动、环境等其他因素导致的面色变化。比如在炎热环境中儿童面色也可能发红，此时需要结合其他表现综合判断。

（二）精神状态

成人发烧时可能会出现精神萎靡、乏力等情况，儿童发烧时可能会比平时烦躁、哭闹不安，或者表现出精神不振、嗜睡等。例如婴幼儿如果平时活泼好动，突然变得嗜睡，同时伴有体温异常的迹象，要考虑发烧的可能。但精神状态改变也可能是其他疾病引起，需要进一步结合其他表现判断。

（三）呼吸情况

成人发烧时，呼吸频率可能会增快，儿童发烧时也可能出现呼吸急促的现象。但要注意区分是因为发烧本身引起还是由呼吸系统疾病等其他原因引起。比如肺炎等疾病也会导致呼吸急促，同时可能伴有发烧，需要综合判断。

三、利用环境对比法

（一）与周围人对比

在同一环境下，与身边的人对比体温感受，比如在室内与家人相处时，感觉自己比家人温度高，可能提示发烧。但这种方法主观性较强，因为每个人对温度的感知有差异。

（二）与自身平时状态对比

回忆自己平时的身体感觉，比如平时手脚温暖，现在手脚冰凉且伴有身体其他发烧迹象，可能是发烧的表现。对于有基础疾病的人群，如老年人本身基础代谢率较低，平时体温可能比年轻人低，当出现身体不适且感觉与平时状态不同时，要警惕发烧的可能。