发烧吃什么退烧快问

发烧时要从多方面进行护理，要补充水分，可喝温开水或淡盐水且儿童需少量多次；食用富含维生素的蔬菜水果，根据年龄等调整食用方式；选择清淡易消化食物，不同人群有不同注意；进行物理降温辅助，如用温水擦浴等；儿童发烧要密切关注体温和精神状态，超38.5℃精神萎靡等及时就医，老年人发烧要谨慎对待，关注伴随症状并及时就医告知既往病史。

一、补充水分

原因：发烧时身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分丢失，及时补充水分有助于维持身体的正常代谢，防止脱水，同时也能促进尿液排出，帮助身体散热。

方式：可以多喝温开水，也可以适当喝一些淡盐水，对于儿童来说，要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适。

二、食用富含维生素的蔬菜水果

原因：维生素有助于增强身体的抵抗力，促进身体恢复。例如维生素C具有一定的抗氧化作用，可能对缓解发烧症状有帮助。

举例：橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C；菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素及其他营养成分。可以将这些蔬菜水果做成沙拉、果汁或炒菜等形式食用，但要注意根据年龄和消化能力调整烹饪方式和食用量，儿童食用时要避免呛噎。

三、选择清淡易消化的食物

原因：发烧时身体的消化功能可能会有所下降，清淡易消化的食物可以减轻肠胃负担，比如小米粥、软面条等，这些食物容易被消化吸收，能为身体提供必要的能量。

注意事项：对于不同年龄的人群，食物的选择和烹饪方式要有所不同。例如婴儿发烧时，应继续保持原来的喂养方式，如母乳或适合婴儿的配方奶；老年人则要注意食物的软烂程度，避免过于粗糙难以消化的食物。

四、物理降温辅助

原因：物理降温可以帮助散热，降低体温。常见的物理降温方法有温水擦浴等。

操作方法：用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，有助于散热。擦拭时要注意力度适中，时间不宜过长，避免患者着凉。对于儿童，要更加轻柔操作，并且注意保暖，避免在寒冷的环境中进行物理降温。

五、特殊人群注意要点

儿童：儿童发烧时要密切关注体温变化和精神状态。如果儿童体温不是很高，精神状态较好，可以先采用上述非药物干预方法。但如果儿童体温超过38.5℃且精神萎靡等，要及时就医，在医生指导下进行处理，同时要避免自行给低龄儿童使用不恰当的退烧方法或药物。

老年人：老年人发烧可能隐藏着一些较为严重的健康问题，所以老年人发烧时要更加谨慎对待。除了关注体温外，还要注意观察是否有其他伴随症状，如咳嗽、胸痛、意识改变等。如果老年人发烧，应及时就医，在就医过程中要向医生详细告知既往病史等情况，以便医生准确判断病情。