上呼吸道感染引起的发烧怎么办问

上呼吸道感染发烧时，各年龄段可通过物理降温（儿童用温水擦浴等，成人用温水擦浴、退热贴等，调节环境）、补充水分来应对，儿童3个月以下、持续发烧超3天伴精神萎靡等症状及成人超39℃、持续发烧超3天伴呼吸困难等症状需及时就医，还可在专业中医指导下进行中医辅助（儿童小儿推拿、成人穴位按摩等）。

一、物理降温

1.适用于各年龄段

儿童：可以用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。一般擦拭时间在10-15分钟左右，要注意保持室内温度适宜，避免儿童着凉。例如有研究表明，温水擦浴能够在一定程度上降低儿童因上呼吸道感染引起的体温，且相对安全。

成人：同样可以采用温水擦浴的方法，也可以使用退热贴，退热贴中的成分可以通过物理方式散热，贴在额头等部位能起到辅助降温的作用。

2.环境调节

各年龄段：保持室内通风良好，温度适宜，一般维持在22-24℃左右比较合适。对于儿童，要注意衣物穿着不宜过多过厚，以宽松、舒适、利于散热的衣物为主；成人也应穿着轻便的衣物，有助于身体散热。

二、补充水分

1.各年龄段

儿童：上呼吸道感染发烧时身体容易失水，要多给儿童喝温开水，少量多次饮用，防止脱水。因为儿童在发烧时，新陈代谢加快，水分丢失较多，及时补充水分可以维持身体的正常代谢功能。例如，有研究发现充足的水分摄入有助于儿童体温的调节以及身体恢复。

成人：也需要多饮用温开水，每天保证足够的水分摄入，一般建议成人每天饮水量在1500-2000毫升左右，以促进尿液排出，带走部分热量，帮助降低体温。

三、及时就医情况

1.特殊人群

儿童：如果儿童年龄较小（3个月以下婴儿），出现上呼吸道感染发烧的情况，应立即就医。因为婴儿免疫系统尚未发育完善，发烧可能很快引起严重的并发症。另外，如果儿童发烧持续不退（超过3天），或者伴有精神萎靡、呕吐、抽搐等症状，也需要及时就医。

成人：如果成人上呼吸道感染发烧体温超过39℃，或者发烧持续时间较长（超过3天），同时伴有呼吸困难、剧烈胸痛、严重头痛等症状，也应及时前往医院就诊，以排除其他严重疾病的可能。

四、中医辅助（仅作为补充参考，需在专业中医指导下进行）

1.儿童：可以在专业中医师的指导下，采用小儿推拿等中医方法辅助降温。例如一些特定的推拿穴位，如清天河水等，有一定的退热作用，但必须由专业人员操作，避免因操作不当对儿童造成伤害。

2.成人：部分成人可能会选择中医的穴位按摩等方法辅助降温，如按摩大椎穴等，但同样需要在专业人士的指导下进行，因为不同个体情况不同，盲目操作可能达不到预期效果甚至产生不良影响。