感冒引起鼻塞怎么快速通气问

缓解鼻塞可采用物理方法通气，包括热敷（用40-50℃温热毛巾敷鼻，每次10-15分钟）、按摩（按摩迎香穴、鼻根部）、生理盐水洗鼻（儿童用专用洗鼻器）；还可吸入温热潮湿空气，如蒸汽吸入（注意距离防烫伤）、使用加湿器（保持室内湿度40%-60%）；也可体位调整，如侧卧法（左侧鼻塞右卧、右侧鼻塞左卧）。若鼻塞无明显缓解或伴高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等严重症状需及时就医。

一、物理方法通气

（一）热敷

用温热的毛巾敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。一般热敷温度以40-50℃为宜，对于儿童，要注意温度不能过高，避免烫伤，每次热敷10-15分钟左右，能一定程度上减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而帮助通气。成年人及儿童均可采用此方法，但儿童需家长协助操作并密切关注温度。

（二）按摩

1.迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼两侧，用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15次，可刺激穴位，促进鼻部气血流通，缓解鼻塞。儿童按摩时力度要轻柔，由家长操作较合适，成年人可自行操作。

2.鼻根部按摩：用双手拇指轻轻从鼻根部向鼻尖方向按摩，反复按摩10-20次，能改善鼻部的通气状况，不同年龄段人群均可尝试，儿童由家长轻柔操作。

（三）生理盐水洗鼻

使用生理盐水洗鼻器冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜水肿。对于儿童，应选择儿童专用的生理盐水洗鼻器，操作时头稍微前倾，避免水流进入咽鼓管，按正确方法冲洗，可有效缓解鼻塞。成年人也可使用，能快速改善鼻腔通气。

二、吸入温热潮湿空气

（一）蒸汽吸入

可以在杯中倒入热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，但要注意距离，避免烫伤。对于儿童，家长需把控好距离和水温，防止意外发生。蒸汽能湿润鼻腔黏膜，减轻充血，使鼻腔通气。成年人也可采用此方式，但要注意安全。

（二）使用加湿器

在室内使用加湿器，增加空气湿度，让鼻腔保持湿润，缓解因干燥引起的鼻塞。对于儿童房间，要选择合适的加湿器并定期清洁，避免滋生细菌。不同年龄段人群所处环境使用加湿器均可起到一定作用，保持室内空气湿度在40%-60%较为适宜。

三、体位调整

（一）侧卧法

左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧，这样可利用重力作用使鼻腔通气状况改善。儿童睡眠时家长可协助调整体位，成年人也可自行调整，能在一定程度上缓解单侧鼻塞带来的通气不畅问题。

四、就医情况

如果通过上述方法鼻塞仍无明显缓解，或者伴有高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等其他严重症状时，应及时就医。比如儿童感冒后鼻塞严重且出现呼吸急促，就需尽快就诊，医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，可能会根据病情给予相应的药物等治疗措施来缓解鼻塞症状。