发烧可以泡澡吗问

发烧时泡澡对多数人有一定益处，但特殊人群需谨慎。泡澡要控制水温在37℃-38℃（成人）、38℃-39℃（6个月以上婴儿），时间10-15分钟，保持环境温暖，泡澡中及后观察身体反应，若不适或发烧未缓解要及时处理。

一、发烧时泡澡的可行性分析

（一）一般情况

对于大多数体温不是特别高且精神状态尚可的成人和儿童来说，在发烧时适当泡澡可能有一定益处。泡澡可以通过水的温热作用使皮肤血管扩张，促进血液循环，有助于身体散热，从而在一定程度上缓解发烧带来的不适。例如，有研究表明，适度的体表散热有助于降低核心体温，而泡澡造成的皮肤血管扩张能增加散热途径。

（二）特殊人群需谨慎考虑

1.婴幼儿：婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，而且皮肤较为娇嫩，泡澡时容易出现体温进一步波动或因散热过快导致体温骤降等情况。同时，婴幼儿在发烧时身体相对虚弱，泡澡过程中若护理不当还可能发生溺水等意外。所以，一般不建议6个月以下的婴儿在发烧时泡澡，6个月以上的婴儿若要泡澡需在成人密切监护下进行，且泡澡时间不宜过长，水温要适宜（一般38℃-39℃左右）。

2.年老体弱者：年老体弱者本身身体机能较差，发烧时泡澡可能会因为体力不支而在泡澡过程中摔倒等。而且他们的体温调节能力也相对较弱，泡澡时体温变化可能难以自行有效调节，容易出现体温异常波动的情况。所以年老体弱者发烧时泡澡需要格外谨慎，最好在医生或家人协助下进行，并密切关注身体状况。

二、发烧时泡澡的注意事项

（一）水温控制

水温不宜过高也不宜过低。对于成人来说，一般建议水温在37℃-38℃左右比较合适，这样既能起到一定的散热作用，又不会因为水温过高加重身体的燥热感或因水温过低导致身体受凉而使病情加重。对于儿童，水温相对要更低一些，如前面所说6个月以上婴儿可控制在38℃-39℃左右。

（二）泡澡时间

泡澡时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右。过长时间泡澡可能会使身体过度疲劳，对于发烧的人来说反而不利于身体恢复。而且长时间泡澡会让皮肤持续处于湿润状态，在离开浴缸后若没有及时保暖，容易再次受凉。

（三）环境保暖

泡澡的环境要保持温暖，避免室温过低。在泡澡前可以将房间温度适当调高，泡澡过程中要注意遮盖身体，避免暴露过多部位导致热量散失过快。泡澡结束后要迅速用干燥的毛巾将身体擦干，并及时穿上保暖的衣物，防止受凉使发烧症状加重。

（四）观察身体反应

在泡澡过程中要密切观察发烧者的身体反应，如出现头晕、心慌、寒战等不适症状，应立即停止泡澡并采取相应的保暖或就医措施。如果发烧者在泡澡后体温没有得到有效缓解甚至持续升高，或者伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐等，也应及时就医进一步诊治。