小孩老是鼻塞睡不着怎么办问

小孩老是鼻塞睡不着需明确原因，常见有鼻腔分泌物堵塞、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等，可通过调整体位、湿化空气、清理鼻腔分泌物等非药物方法缓解，若症状持续不缓解或伴严重症状要及时就医，婴儿及特殊体质、有基础疾病小孩需特殊注意，医生会据病因给予相应治疗，要助小孩缓解鼻塞改善睡眠。

一、明确鼻塞原因

小孩老是鼻塞睡不着可能由多种原因引起，常见的有鼻腔分泌物堵塞、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等。如果是鼻腔分泌物堵塞，需先观察分泌物的性状，若是较干的鼻痂，可尝试用生理盐水滴鼻软化后再清理；若是因上呼吸道感染导致鼻腔黏膜充血肿胀引起鼻塞，多还伴有咳嗽、发热等症状；若是过敏性鼻炎引起，通常还会有鼻痒、打喷嚏等表现且多在接触过敏原后发作。

二、非药物缓解方法

（一）调整体位

让小孩采取侧卧位，这样有助于缓解鼻塞，因为侧卧位时下方的鼻腔处于相对通畅的状态，能改善呼吸。对于婴儿，可将上半身适当垫高一点，但要注意避免造成窒息风险。

（二）湿化空气

使用加湿器增加室内空气湿度，一般保持室内湿度在50%-60%为宜，湿润的空气可以减轻鼻腔黏膜的充血水肿，缓解鼻塞。不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

（三）清理鼻腔分泌物

1.使用生理盐水滴鼻：可以购买儿童专用的生理盐水滴鼻剂，按照说明书给小孩滴鼻，一般每侧鼻腔滴2-3滴，等待几分钟后，鼻腔分泌物会软化，然后可以用婴儿专用的鼻屎夹小心清理，或者让小孩通过打喷嚏等方式排出分泌物。

2.吸鼻器辅助：选择适合小孩的吸鼻器，在小孩平静或入睡浅的时候，轻轻将吸鼻器的吸头放入鼻腔，缓慢吸出分泌物。操作时要注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。

三、就医评估与处理

如果小孩鼻塞症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，如呼吸急促、发热持续不退、精神萎靡等，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，如鼻腔检查等，以明确病因并给予相应的治疗。例如，如果是上呼吸道感染引起，可能会根据病情给予相应的对症支持治疗；如果是过敏性鼻炎引起，可能会建议避免接触过敏原并使用抗过敏药物等，但需在医生指导下进行，且要特别注意儿童用药的安全性和适用性。同时，要密切关注小孩的一般情况，保证小孩充足的休息，维持良好的生活环境，帮助小孩尽快缓解鼻塞症状，改善睡眠。

四、特殊人群注意事项

对于婴儿来说，由于其鼻腔非常娇嫩，在处理鼻塞问题时更要格外小心，避免使用不恰当的方法造成鼻腔损伤。如果是过敏体质的小孩出现鼻塞，要尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等，在季节变化或花粉较多的时期，尽量减少外出。对于有基础疾病的小孩，如先天性鼻腔畸形等情况，出现鼻塞时更要及时就医，因为这类小孩的鼻塞可能需要更专业的评估和处理，以防止影响呼吸和生长发育。