感冒身体发热怎么办问

发热时可通过物理降温（如温水擦浴、用退热贴、降低环境温度）、补充水分、观察病情（儿童、成人、老年人各有不同关注重点）、饮食调整（清淡易消化、营养均衡）来应对，儿童体温超38.5℃经处理仍升、有烦躁嗜睡抽搐等，成人超39℃持续2天以上或伴剧烈头痛等，老年人超38℃伴意识模糊等需及时就医。

一、物理降温

1.适用于各年龄段人群

温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。对于儿童，可采用擦浴的方式，每次擦浴时间不宜过长，一般5-10分钟左右，避免儿童着凉。成人也可采用同样方法，但要注意保暖。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过物理方式吸热，起到降温作用，适用于各年龄段人群，尤其适合儿童，使用方便且相对安全。

降低环境温度：保持室内温度在22-24℃左右，适当通风，让身体处于舒适的环境中，有利于散热，对各年龄段人群都适用。

二、补充水分

1.各年龄段均需注意

发热时身体会丢失较多水分，应多喝温开水，保证充足的水分摄入。对于儿童，要少量多次饮水，防止一次饮水过多引起呕吐等不适；成人也应定时饮水，维持身体的水电解质平衡。充足的水分有助于通过出汗等方式散热，促进身体新陈代谢，帮助身体恢复。

三、观察病情

1.不同人群需关注重点不同

儿童：密切观察儿童的精神状态、体温变化以及是否有其他伴随症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等。因为儿童发热可能引发惊厥等严重情况，若儿童出现精神萎靡、反复高热不退或伴有抽搐等症状，需及时就医。

成人：关注自身发热持续时间、体温变化趋势以及是否出现呼吸困难、胸痛、严重头痛等症状。如果发热持续超过3天不退，或者出现上述严重伴随症状，也应及时就诊。

老年人：老年人发热时要特别注意，由于老年人身体机能下降，发热可能掩盖其他严重疾病，需密切监测体温，同时观察是否有意识改变、尿量减少等情况，及时就医，避免延误病情。

四、饮食调整

1.各年龄段合理饮食

发热时饮食宜清淡、易消化，可选择米粥、面条等食物。儿童可适当增加蔬菜水果的摄入，但要注意避免过于油腻、辛辣的食物。成人也应避免食用刺激性食物，保证营养均衡，有助于身体恢复体力，增强免疫力来对抗疾病。

五、就医指征

1.不同人群有不同就医界限

儿童：如果儿童体温超过38.5℃，经物理降温等处理后体温仍持续升高；或者儿童出现烦躁不安、嗜睡、抽搐等情况；以及发热伴有呼吸急促、皮肤出现紫癜等异常表现，应立即就医。

成人：当成人发热体温超过39℃，持续发热2天以上；或者发热同时伴有剧烈头痛、颈部僵硬、胸痛、呼吸困难等症状时，需及时就医。

老年人：老年人发热体温超过38℃，且伴有意识模糊、血压下降、尿量明显减少等情况时，应尽快就医，因为老年人病情变化可能较为迅速，需要及时得到专业治疗。