膝盖外侧疼怎么回事问

膝盖外侧疼的原因多样，运动相关损伤方面有髂胫束综合征（跑步等运动中髂胫束与股骨外上髁反复摩擦致炎）、外侧副韧带损伤（膝关节外翻暴力致韧带牵拉撕裂，对抗性强运动中高发）；关节退变与疾病有骨关节炎（年龄致软骨磨损，女性绝经后雌激素下降发病风险高，肥胖、久坐少动者易患）、髌骨脱位或半脱位（青少年易因肌肉力量不平衡发生，女性生长发育时肌肉不均衡易出现）；其他原因有腰椎病变（腰椎间盘突出等压迫神经致疼，年龄大、长期不良姿势、重体力劳动者易患）、感染性疾病（膝关节外侧周围组织感染致疼，免疫力低下、卫生状况差者易患）、肿瘤（膝关节外侧骨或软组织肿瘤刺激致疼，各年龄段均可能，良性生长缓、恶性进展快）。

一、运动相关损伤

1.髂胫束综合征

成因：常见于跑步等运动人群，髂胫束在膝关节屈伸时与股骨外上髁反复摩擦，引起无菌性炎症导致膝盖外侧疼。比如长期在不平坦路面跑步，或突然增加运动量、运动强度，都可能诱发该问题。

影响因素：运动方式不当、运动量突然变化等与年龄、性别关系不大，但不同年龄段人群因运动习惯不同发病率有差异，男性因运动参与度高相对更易患。

2.外侧副韧带损伤

成因：多由膝关节外翻暴力引起，如运动中膝关节受到向外的力量冲击，使外侧副韧带被过度牵拉甚至撕裂。

影响因素：运动项目特点影响，像足球、篮球等对抗性强的运动中发生率较高，不同年龄人群因运动参与度不同风险有别，男性在这类运动中更易受伤。

二、关节退变与疾病

1.骨关节炎

成因：随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损退变，外侧关节软骨受累时可出现外侧疼。女性绝经后雌激素水平下降，骨代谢发生变化，骨关节炎发病风险增高，相比男性更易在中老年后受其困扰。

影响因素：年龄是重要因素，随年龄增长软骨磨损加剧，肥胖人群膝关节负重增加，会加速骨关节炎进展，不同生活方式中，久坐少动、体重超重者风险更高。

2.髌骨脱位或半脱位

成因：髌骨位置异常，在膝关节活动时向外侧偏移，刺激外侧软组织导致疼痛。青少年因膝关节周围肌肉力量不平衡等因素可能发生，女性在生长发育阶段若肌肉发育不均衡更易出现。

三、其他原因

1.腰椎病变

成因：腰椎间盘突出等病变压迫支配膝关节外侧的神经，可引起膝盖外侧疼。年龄增长腰椎退变是基础因素，长期不良姿势如久坐、弯腰等会增加腰椎病变风险，性别差异不明显，但不同工作性质人群因腰部受力不同发病率有差异，长期从事重体力劳动者风险较高。

2.感染性疾病

成因：膝关节外侧周围组织感染，如细菌感染引起的化脓性炎症等，可导致膝盖外侧疼。任何年龄都可能发生，免疫力低下人群更易感染，不同生活方式中，个人卫生状况差等会增加感染风险。

3.肿瘤

成因：膝关节外侧的骨肿瘤或软组织肿瘤，会刺激周围组织引起疼痛。各年龄段都可能出现，良性肿瘤相对生长缓慢，恶性肿瘤则进展较快，不同性别无明显差异，生活方式与肿瘤关系不直接，但长期接触某些致癌因素可能增加风险。