高烧吃什么水果好问

高烧时可选择富含维生素C、水分含量高及其他有益的水果来补充营养、水分等，但不同水果有不同注意事项，如橙子、柠檬富含维C但食用有不同要求；西瓜、梨水分高但糖尿病患者、体质虚寒者等有食用限制；猕猴桃、草莓有益但脾胃虚寒者、过敏者等需适量或避免食用。

一、富含维生素C的水果

（一）橙子

橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C有助于增强机体免疫力，促进身体的恢复。对于高烧患者来说，适当食用橙子可以为身体补充营养，且橙子口感酸甜，一般人群都可食用，但对于糖尿病患者需注意控制摄入量，因为橙子含糖量相对较高，过量食用可能会引起血糖波动。儿童高烧时可将橙子榨汁，少量多次饮用，但要注意温度适中，避免过凉刺激胃肠道。

（二）柠檬

柠檬同样含有丰富的维生素C，每100克柠檬中维生素C含量可达53毫克。可以用柠檬泡水饮用，能为高烧患者补充水分的同时提供维生素C。不过，柠檬口感较酸，直接食用可能会刺激口腔和胃肠道，所以更适合泡水喝。对于胃肠道功能较弱的人群，如老年人或本身有胃肠道疾病的患者，泡水时可适当稀释，减少对胃肠道的刺激。儿童食用柠檬需谨慎，可选择将柠檬加入温开水中，且量不宜过多。

二、水分含量高的水果

（一）西瓜

西瓜是水分含量很高的水果，约93%的成分是水分。高烧时身体会因发热而丢失大量水分，食用西瓜可以补充水分，同时西瓜具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的热量和代谢废物。但西瓜含糖量也不低，糖尿病患者要严格控制食用量。对于儿童高烧患者，可适量食用西瓜，但要注意选择新鲜的西瓜，避免食用变质的西瓜引起胃肠道不适。老年人食用西瓜时也要注意控制量，因为老年人的肾脏功能相对较弱，过多食用西瓜可能会加重肾脏负担。

（二）梨

梨也是水分含量较高的水果，且具有清热润肺的功效。梨可以生食，也可以炖煮后食用。生食梨能为高烧患者补充水分，缓解喉咙干燥等不适症状；炖煮后的梨汤对于缓解咳嗽等症状可能有一定帮助。对于体质虚寒的人群，如老年人或本身怕冷、手脚冰凉的人，炖煮梨汤时可适当加入一些温补的食材，如红枣等，但要注意避免加入过多糖分。儿童高烧时可将梨切块后让其少量食用，或煮成梨水饮用，但要注意温度，防止烫伤儿童。

三、其他有益水果

（一）猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、维生素E等多种维生素和矿物质，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。它具有增强免疫力、促进新陈代谢等作用。高烧患者食用猕猴桃可以补充营养，提高身体的抵抗力。但猕猴桃性寒，对于脾胃虚寒的人群，如经常腹泻、腹痛的患者，要适量食用，避免加重脾胃虚寒的症状。儿童食用猕猴桃时要注意观察是否有过敏反应，因为部分儿童可能对猕猴桃过敏。

（二）草莓

草莓含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。每100克草莓中维生素C含量约为47毫克。草莓口感酸甜，能增进食欲。高烧患者适当食用草莓可以补充营养，但草莓表面可能会有农药残留等，所以食用前要彻底清洗干净。对于有过敏史的人群，如对草莓过敏的患者，应避免食用。儿童食用草莓时要注意清洗干净，且不要一次食用过多，以免引起胃肠道不适。