小孩受到惊吓怎么化解问

小孩受惊吓后可通过多种方法安抚，语言安抚法用温和语言或与能交流孩子耐心沟通；身体接触安抚包括怀抱并缓慢拍背、轻柔抚摸头部手心等；环境调整法需营造安静环境、调整柔和光线；转移注意力法可提供感兴趣物品、讲述有趣事情等，对新生儿等小婴儿安抚要轻柔，异常情况及时就医，有特殊健康状况小孩安抚要谨慎。

一、语言安抚法

小孩受到惊吓后，家长要及时用温和的语言安抚。轻柔地在小孩耳边轻声诉说安抚的话语，比如“宝贝，不要怕，妈妈/爸爸在这儿呢”，用温柔的语调让小孩感受到安全感。因为小孩在受到惊吓时，心理上是恐惧和不安的，温和的语言能让他们从听觉上接收到稳定的信息，缓解紧张情绪。对于年龄稍大一些能交流的孩子，可以耐心询问受惊情况，以更贴近他们的方式进行安抚沟通。

二、身体接触安抚

1.怀抱安抚：将小孩轻轻抱在怀里，让其身体贴近家长，通过身体的接触传递温暖和稳定感。可以轻轻拍小孩的背部，节奏缓慢而有规律，像摇篮曲的节奏一样，这能模拟胎儿在子宫内的感觉，让小孩有熟悉感从而放松。对于新生儿等小婴儿，这种怀抱安抚效果较好，他们能通过皮肤接触和家长的体温感知到安全。

2.抚摸动作：用手轻柔地抚摸小孩的头部、手心等部位。比如用手指轻轻从小孩额头中央向两侧轻抚，或者轻柔按摩手心，这些身体接触的动作能让小孩的神经系统得到安抚，降低交感神经的兴奋度，从而缓解惊吓带来的紧张。

三、环境调整法

1.安静环境营造：将小孩转移到一个相对安静、舒适的环境中，减少周围的嘈杂声音和过多的视觉刺激。比如关闭电视、降低室内其他电器的音量等。因为嘈杂的环境会加重小孩受惊后的不安，安静的环境能让小孩的情绪逐渐平稳下来。对于正在哭闹受惊的小孩，安静的环境能让他们更容易平静下来进行情绪调节。

2.光线调整：保持环境光线柔和，避免强光直射小孩眼睛。可以拉上部分窗帘，让室内光线处于适中状态。强光可能会进一步刺激受惊的小孩，柔和的光线能营造出温馨放松的氛围，有助于小孩放松身心，从受惊状态中恢复。

四、转移注意力法

1.提供感兴趣物品：给小孩拿出他们平时感兴趣的玩具、绘本等。比如小孩喜欢的毛绒玩具，让他们将注意力从受惊事件上转移到感兴趣的事物上。当小孩开始关注玩具等物品时，他们的情绪会逐渐从惊吓中脱离出来。对于不同年龄阶段的小孩，提供适合他们兴趣的物品很重要，比如幼儿可以用色彩鲜艳的绘本，学龄前期儿童可以用他们喜爱的益智玩具。

2.讲述有趣事情：给小孩讲述一些轻松、有趣的小故事或者唱轻柔的儿歌。通过听觉上的有趣内容转移他们的注意力，让他们的思维从受惊的情境中跳脱出来。比如讲一个简单的小动物欢快生活的故事，或者唱一首节奏轻快、旋律柔和的儿歌，能有效地缓解小孩受惊后的紧张情绪。

特殊人群提示

对于新生儿等小婴儿，在进行安抚时要特别注意动作轻柔，避免过度用力对婴儿造成伤害。同时要密切观察小孩安抚后的反应，如果长时间小孩仍处于过度哭闹、精神萎靡等异常状态，应及时就医，排除其他潜在健康问题的可能。对于有既往病史或者特殊健康状况的小孩，在采取上述安抚措施时更要谨慎操作，确保安抚过程不会对小孩的健康产生不利影响。