膝盖后窝筋疼怎么回事问

膝盖后窝疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤（运动中突然动作或过度劳累导致，不同年龄段均可能发生，长期久坐后突然剧烈运动者风险高，表现为后窝疼痛、肿胀、活动时加剧）、腘窝囊肿（因膝关节退变、滑膜炎症等引起，中老年人及有膝关节病史者易患，表现为后窝可摸到肿块、疼痛及影响活动）、半月板损伤（常发生于剧烈运动或膝关节曾受伤人群，扭转外力为常见致伤原因，不同年龄均可发病，有膝关节劳损或外伤史者风险高，表现为后窝疼痛、弹响、卡顿等）、关节炎（骨关节炎因年龄、肥胖、长时间负重等引起，中老年人多见，表现为后窝疼痛、肿胀、僵硬；类风湿关节炎与自身免疫有关，青壮年多见，女性相对多，有家族遗传倾向者风险高，表现为后窝疼痛、对称性肿胀、僵硬及畸形）、神经受压（如腰椎间盘突出症致神经受压，中老年人腰椎退变易发生，长时间坐姿不良者风险高，表现为后窝疼痛、下肢麻木无力及放射痛）。

一、肌肉拉伤

1.成因：运动过程中如突然的屈膝、伸膝动作，或者过度劳累等情况可能导致膝盖后窝处的肌肉拉伤。例如进行篮球运动时频繁急停急转，容易引发腘绳肌等后窝肌肉的拉伤。不同年龄段人群都可能发生，年轻人运动强度大时更易出现，中老年人若运动不当也可能发生。对于有长期久坐、缺乏运动后突然剧烈运动的生活方式人群风险较高。

2.表现：膝盖后窝会出现疼痛，可能伴有肿胀，活动时疼痛加剧，比如屈伸膝关节时疼痛明显。

二、腘窝囊肿

1.成因：多因膝关节退变、滑膜炎症等引起。随着年龄增长，膝关节退变的概率增加，中老年人相对更易出现。滑膜受到刺激后分泌增多，形成囊肿。一些有膝关节病史的人群，如曾有膝关节损伤、关节炎等病史的人，发生腘窝囊肿的风险更高。

2.表现：膝盖后窝可摸到肿块，伴有疼痛，肿块大小不一，当囊肿较大时可能影响膝关节活动。

三、半月板损伤

1.成因：多发生于经常从事剧烈运动的人群，如足球、篮球运动员等，也可见于膝关节曾受过伤的人群。扭转外力是常见的致伤原因，不同年龄均可发生，年轻人多因运动损伤，中老年人可能因退变基础上的轻微损伤引发。有长期膝关节劳损、曾有膝关节外伤病史的人群风险高。

2.表现：膝盖后窝可能出现疼痛，伴有膝关节弹响、卡顿等症状，屈伸膝关节时感觉不适。

四、关节炎

1.骨关节炎

成因：年龄是重要因素，随着年龄增长，关节软骨磨损退变，中老年人多见。肥胖人群膝关节负担重，更易患骨关节炎。生活中长时间负重、过度使用膝关节的人群风险增加。

表现：膝盖后窝疼痛，伴有关节肿胀、僵硬，尤其是晨起时明显，活动后稍缓解但活动多时又加重。

2.类风湿关节炎

成因：与自身免疫因素有关，发病年龄多在青壮年，女性相对多见。有家族遗传倾向的人群风险较高。

表现：膝盖后窝疼痛，常为对称性，伴有关节肿胀、僵硬，病情严重时可导致关节畸形，活动受限。

五、神经受压

1.成因：如腰椎间盘突出症可能导致支配膝盖后窝区域的神经受压，中老年人腰椎退变概率高，易发生腰椎间盘突出。长时间坐姿不良等生活方式可能增加腰椎间盘突出风险，进而压迫神经引起膝盖后窝疼痛。

2.表现：膝盖后窝疼痛，可能伴有下肢麻木、无力等症状，疼痛可沿神经走行放射。