膝盖窝疼怎么回事问

膝盖窝处不适可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤（运动中突然动作易致，年轻人热身不充分、中老年人肌肉弹性差易发生，表现为疼痛肿胀等）、韧带损伤（前交叉韧带损伤多因剧烈运动急转急停，年轻运动员及有既往损伤史者易患，表现为疼痛肿胀等；后交叉韧带损伤常因膝关节向后暴力，运动损伤常见，表现为疼痛肿胀等）、半月板损伤（多因膝关节扭转，中老年人退变及肥胖者易患，表现为疼痛伴弹响卡顿等）、腘窝囊肿（与膝关节退变炎症有关，老年人及有膝关节病史者易患，表现为可触及肿块等）、关节炎（骨关节炎因年龄增长等，老年人及肥胖者高发，表现为疼痛肿胀等；类风湿关节炎是自身免疫病，任何年龄可发病，女性多，表现为疼痛肿胀等）、神经受压（腰椎间盘突出等致坐骨神经受压，长期久坐等易致腰椎间盘突出，表现为膝盖窝牵涉痛伴下肢麻木无力等）。

一、肌肉拉伤

1.成因及影响因素：运动过程中，如突然的伸展、扭曲动作，可能导致膝盖窝处的腘绳肌等肌肉拉伤。年轻人运动强度较大、运动前热身不充分时更易发生；中老年人肌肉弹性相对较差，也有一定风险。

2.表现：受伤处疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，可能影响膝关节的屈伸活动。

二、韧带损伤

1.前交叉韧带损伤

成因及影响因素：多发生于剧烈运动中，如篮球、足球运动时的急转、急停动作。年轻运动员因高强度运动接触多，风险较高；有膝关节既往损伤史者再次受伤风险增加。

表现：膝盖窝处可能有疼痛、肿胀，膝关节不稳定，有打软腿的感觉。

2.后交叉韧带损伤

成因及影响因素：通常是膝关节受到向后的暴力所致，例如交通事故中膝关节被撞击。同样，运动损伤是常见原因，年龄、运动项目等因素影响发病几率。

表现：膝盖窝处疼痛、肿胀，膝关节向后过度松弛。

三、半月板损伤

1.成因及影响因素：多发生于膝关节扭转动作时，如篮球、排球运动中的扭转。中老年人半月板退变后，轻微的扭转也可能导致损伤；肥胖人群膝关节负荷大，发生半月板损伤的风险相对较高。

2.表现：膝盖窝处可能有疼痛，伴有关节弹响、卡顿等症状，上下楼梯时疼痛可能加重。

四、腘窝囊肿

1.成因及影响因素：可能与膝关节的退变、炎症等有关。老年人膝关节退变较为常见，易引发腘窝囊肿；有膝关节疾病史的人群发生腘窝囊肿的几率相对较高。

2.表现：膝盖窝处可触及肿块，一般无明显疼痛，但囊肿较大时可能压迫周围组织引起疼痛、肿胀。

五、关节炎

1.骨关节炎

成因及影响因素：随着年龄增长，膝关节软骨逐渐退变磨损，肥胖、长期负重劳累等因素会加速软骨退变。老年人是高发人群，肥胖者膝关节负荷大，发病风险更高。

表现：膝盖窝处可能有疼痛，伴有关节肿胀、僵硬，活动时疼痛加剧，活动范围逐渐减小。

2.类风湿关节炎

成因及影响因素：是一种自身免疫性疾病，具体病因尚不明确，但遗传、环境因素等可能参与发病。任何年龄段均可发病，女性发病率相对较高。

表现：膝盖窝处疼痛，常伴有膝关节的肿胀、僵硬，且多为对称性发病，早晨起床时关节僵硬感明显，持续时间较长。

六、神经受压

1.坐骨神经受压

成因及影响因素：腰椎间盘突出等疾病可能导致坐骨神经受压，从而引起膝盖窝处的牵涉痛。长期久坐、腰部外伤史等人群易发生腰椎间盘突出，进而增加坐骨神经受压的风险。

表现：膝盖窝处疼痛，可能伴有下肢的麻木、无力等症状，疼痛可沿神经走行分布。