发烧能吃水果吗问

发烧时可吃水果，适宜选富含维C及水分高的，如橙子、西瓜等；需谨慎热带水果及过于酸涩的，像芒果、山楂等；不同年龄段有注意事项，婴幼儿制泥或适量果汁，儿童适量且避过凉，成人依自身状况；特殊病史患者也有讲究，糖尿病选低升糖指数，胃肠道疾病避酸性强水果。

一、适宜选择的水果及原因

富含维生素C的水果：例如橙子、柠檬、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体的免疫力，促进身体的恢复。有研究表明，适当补充维生素C可以在一定程度上缩短感冒等引起发烧的疾病的病程。以橙子为例，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，感冒发烧时食用橙子能为身体补充所需营养，帮助身体对抗感染。

水分含量高的水果：像西瓜、梨等。发烧时身体会丢失较多水分，食用水分含量高的水果可以补充水分，防止脱水。西瓜的水分含量可达90%以上，梨的水分含量也在80%左右，发烧时适量食用西瓜或梨，既能补充水分，又能为身体提供一定的能量。

二、需谨慎食用的水果及情况

热带水果：如芒果、荔枝等。这类水果在发烧时可能会加重身体的燥热感。因为热带水果大多性温热，发烧时人体处于相对燥热的状态，食用热带水果可能不利于体温的降低和身体的恢复。例如芒果，其性温，对于因感染等引起发烧的患者，食用后可能会使体内热气更盛，加重不适。

过于酸涩的水果：比如山楂等。过于酸涩的水果可能会刺激胃肠道，发烧时人体胃肠道功能相对较弱，食用过于酸涩的水果可能引起胃肠道不适，如腹痛、反酸等。山楂中含有较多的有机酸，在发烧胃肠功能不佳时食用，可能会加重胃肠负担。

三、不同年龄段发烧时吃水果的注意事项

婴幼儿：婴幼儿发烧时吃水果需要注意食用方式。比如可以将水果制成果泥或榨成果汁，但要注意果汁不能太浓，且要适量。因为婴幼儿的胃肠道发育尚未完全成熟，过浓的果汁可能会引起腹泻等问题。例如，将苹果制成果泥，苹果中含有果胶等成分，适当食用有助于调节肠道功能，但要根据婴幼儿的月龄和消化情况控制食用量。

儿童：儿童发烧时吃水果相对较灵活，但也要注意适量。如果是较大的儿童，可以正常食用上述适宜的水果，但要避免一次食用过多。比如1-3岁的儿童，每天食用水果的量大约在50-100克左右，可分多次食用。同时，要注意水果的温度，不要食用刚从冰箱取出的过凉的水果，以免刺激胃肠道引起不适。

成年人：成年人发烧时吃水果一般没有特殊的年龄禁忌，但也要根据自身的身体状况来选择。如果本身有胃肠道疾病，在发烧时吃水果要更加谨慎，选择温和、易消化的水果，如香蕉等。香蕉易于消化，且含有丰富的钾等营养成分，对于发烧时可能出现电解质紊乱的情况有一定的调节作用，但也不能过量食用。

四、特殊病史患者发烧时吃水果的注意事项

糖尿病患者：糖尿病患者发烧时吃水果要严格控制。应选择低升糖指数的水果，如草莓、柚子等。并且要计算水果的糖分对血糖的影响，在食用水果前后监测血糖。例如，柚子的升糖指数相对较低，每100克柚子中碳水化合物含量约为9.5克，糖尿病患者在血糖控制平稳时可少量食用，但要注意与主食等的搭配，避免血糖波动过大。

胃肠道疾病患者：如胃溃疡患者发烧时，要避免食用酸性较强的水果，如橙子、柠檬等，以免刺激胃黏膜，加重胃溃疡的症状。可以选择一些温和的水果，如熟透的苹果等。苹果中的果胶可以保护胃黏膜，对于胃溃疡患者在发烧时是比较适宜的水果，但也要注意食用量，避免加重胃肠负担。