脚后跟痛警惕三种病 原因问

脚后跟痛的常见原因包括跟腱炎，其与过度使用、运动损伤及年龄增长致跟腱弹性下降相关；足底筋膜炎多因长时间站立或行走、不合适footwear使足底筋膜反复牵拉劳损发炎；跟骨骨刺与年龄增长、足部力学异常有关，年龄增长致跟骨骨质增生，足部力学异常使跟骨受力不均，中老年人群易受其影响。

一、跟腱炎

跟腱炎是导致脚后跟痛的常见原因之一。其主要原因与过度使用及运动损伤相关。例如，长期进行跑步、跳跃等需要频繁使用跟腱的运动，会使跟腱反复受到牵拉，从而引发炎症反应。此外，年龄增长导致跟腱弹性下降，也会增加跟腱炎的发生风险，尤其是中老年人群，由于跟腱组织逐渐退变，更容易因日常活动中的微小损伤积累而患上跟腱炎。

二、足底筋膜炎

足底筋膜炎也是引起脚后跟痛的重要疾病。其发病原因多与长时间站立或行走有关，这种情况下足底筋膜会反复受到牵拉，导致筋膜劳损并引发炎症。比如，从事教师、售货员等长期站立工作的人群，足底筋膜承受的负荷较大，更容易出现足底筋膜炎。另外，不合适的footwear（如鞋底过软或过硬、缺乏足弓支撑等）会改变足部的力学结构，进一步增加足底筋膜的损伤风险，从而诱发足底筋膜炎。

三、跟骨骨刺

跟骨骨刺的形成与年龄增长、足部力学异常等因素密切相关。随着年龄的增加，跟骨部位的骨质会发生增生，形成骨刺。当骨刺刺激周围的软组织时，就会引起疼痛。此外，足部力学异常，如扁平足、高弓足等，会使足部受力不均，导致跟骨承受的压力分布异常，长期下来容易促使跟骨骨刺的形成，进而引发脚后跟痛，中老年人群由于足部结构和力学功能逐渐发生变化，相较于其他人群更易受跟骨骨刺影响。