脚后跟疼是怎么回事什么原因问

脚后跟疼的常见原因有跟骨骨刺（多因中老年人长期行走站立致跟骨骨质增生刺激周围软组织）、足底筋膜炎（长时间走路跑步等运动人群足底筋膜反复微损伤引发无菌性炎症，晨起或长时间休息后首次负重时明显）、跟腱炎（运动员或经常剧烈运动人群跟腱反复拉伸损伤，查体跟腱部位有压痛）、跟骨滑囊炎（穿鞋不合适等摩擦压迫跟骨周围滑囊发炎）、跟骨高压症（骨内压力增高及多种因素相关机制复杂）、外伤（足跟部受撞击扭伤等伴肿胀），老年人需注意适当补充钙质防跟骨骨刺等，运动员应注重运动防护避跟腱炎，儿童脚后跟疼需排查生长痛等持续不缓解及时就医。

一、跟骨骨刺

跟骨骨刺是脚后跟疼的常见原因之一，多因长期行走、站立等导致跟骨骨质增生，增生的骨刺刺激周围软组织引发疼痛，好发于中老年人，长期负重劳损是重要诱因。

二、足底筋膜炎

足底筋膜反复微损伤可引发无菌性炎症，从而导致脚后跟疼。长时间走路、跑步等运动人群易患此病，晨起或长时间休息后首次负重时疼痛往往较为明显。

三、跟腱炎

跟腱反复受到拉伸损伤是跟腱炎的主要成因，运动员或经常进行剧烈运动的人群较为常见，查体时跟腱部位可发现压痛。

四、跟骨滑囊炎

跟骨周围的滑囊因摩擦、压迫等因素发炎可引起脚后跟疼，例如穿鞋不合适长期摩擦足跟部，就可能引发跟骨滑囊炎。

五、跟骨高压症

跟骨内压力增高会导致疼痛，其发病可能与血管、骨内病变等多种因素相关，具体机制较为复杂。

六、外伤

足跟部受到撞击、扭伤等外伤时，也会出现脚后跟疼的情况，常伴有肿胀等表现。

特殊人群注意事项

老年人：骨质疏松可能增加跟骨骨刺等发生风险，此类人群需注意适当补充钙质，以维持骨骼健康。

运动员：应注重运动防护，避免过度剧烈运动，降低跟腱炎等运动损伤的发生几率。

儿童：儿童脚后跟疼需排查是否为生长痛等情况，若疼痛持续不缓解，应及时就医明确原因。