跟腱炎怎么治疗最快最好问

跟腱炎治疗分非药物为主基础干预，急性发作严格休息制动，急性期48小时内冰敷，亚急及慢性期用超声波促进修复，疼痛缓解后开展跟腱拉伸与力量训练；药物辅助用非甾体抗炎药但需注意特殊人群禁忌；经长时间保守治疗无效等情况可考虑手术治疗需专业医生评估。

一、非药物治疗为主的基础干预

1.休息制动：急性跟腱炎发作时需严格限制活动，避免行走、跑步等加重跟腱负荷的动作，让跟腱充分休息，防止损伤进一步加重，此为缓解症状的首要措施，尤其适用于运动爱好者或长期行走人群，减少跟腱反复牵拉刺激。

2.物理治疗

冰敷：急性期（通常指发病48小时内）可每日进行冰敷，用冰袋或冷毛巾包裹后跟，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，通过低温使局部血管收缩，减轻炎症反应和疼痛，需注意避免冻伤皮肤。

超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进跟腱局部血液循环，加速炎症消退，有助于跟腱组织修复，适用于亚急性期及慢性跟腱炎的辅助治疗。

3.康复锻炼：疼痛缓解后逐步开展跟腱拉伸与力量训练。跟腱拉伸可坐着或站着，将患侧腿伸直，脚尖向上勾起，用手缓慢拉脚趾向身体方向，保持15-30秒，重复多次；力量训练可进行踮脚尖动作，从少次数、小负荷开始，逐渐增加强度，增强跟腱力量以提升其耐受力，这对运动员等日常活动量大人群尤为重要，能降低复发风险。

二、药物辅助治疗

可使用非甾体抗炎药减轻炎症与疼痛，如布洛芬等，但需注意特殊人群用药禁忌，孕妇、哺乳期女性及有胃肠道疾病史者使用需谨慎评估，因非甾体抗炎药可能带来胃肠道刺激等不良反应，药物使用仅作为辅助手段，不能替代休息与康复等基础措施。

三、手术治疗考量

对于经长时间保守治疗（一般3-6个月）无效、跟腱出现严重撕裂或钙化等情况的患者，可考虑手术治疗，如跟腱清理术、跟腱修复术等，但手术存在一定风险，术后康复周期较长，需根据患者具体病情由专业医生评估后决定是否采用手术方式，尤其老年患者身体机能相对较弱，手术风险需充分权衡。