为什么腰酸背痛问

腰酸背痛可由多种因素引发，长期不良姿势如久坐久站弯腰劳作致肌肉疲劳或急性扭伤未妥善恢复可致，脊柱问题中椎间盘退变突出、脊柱侧弯会引发，内脏疾病里肾脏疾病、妇科疾病等可表现为此症状，缺乏运动使腰部肌肉力量弱、肥胖致腰部压力增加易引发，中老年因脊柱退变等、女性孕期及绝经后因激素等因素也易出现腰酸背痛。

一、肌肉骨骼因素

长期保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰劳作等，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，引发肌肉疲劳，进而导致腰酸背痛。研究显示，长时间伏案工作的人群，腰酸背痛发生率显著高于经常活动的人群。此外，急性腰部扭伤若未得到妥善恢复，也可能遗留慢性腰酸背痛问题。

二、脊柱问题

（一）椎间盘退变与突出

随着年龄增长或长期劳损，腰椎间盘会发生退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经组织，从而引发腰部疼痛。例如腰椎间盘突出症是导致腰酸背痛的常见脊柱疾病，突出的椎间盘会刺激神经根，产生腰部及下肢的疼痛、麻木等症状。

（二）脊柱侧弯

脊柱侧弯患者脊柱的正常生理曲度被破坏，腰部受力不均衡，易出现腰酸背痛，尤其在青春期快速生长阶段，脊柱侧弯进展时腰酸背痛症状可能加重。

三、内脏疾病影响

某些内脏疾病可表现为腰酸背痛。例如肾脏疾病，如肾炎、肾结石等，肾脏位于腰部两侧，病变时炎症刺激或结石移动可能引起腰部牵涉痛；女性的妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致腰骶部酸痛。

四、姿势与生活方式因素

（一）缺乏运动

长期缺乏运动使腰部肌肉力量薄弱，对脊柱的支撑和保护作用减弱，易引发腰酸背痛。

（二）肥胖因素

肥胖人群体重较大，腰部承受的压力增加，椎间盘、关节等部位受力不均衡，更容易出现腰酸背痛。

五、年龄与性别差异

（一）年龄

中老年人群随着年龄增长，脊柱退变、骨质疏松等问题逐渐增多，椎间盘水分减少、弹性下降，骨质密度降低，均易导致腰酸背痛。

（二）性别

女性在孕期由于体重增加、激素变化等，腰部负担加重，较易出现腰酸背痛；绝经后女性因雌激素水平下降，骨质疏松风险增加，腰酸背痛发生率更高。