腰酸是怎么回事问

腰酸原因涵盖生理性的久坐久站或姿势不良、过度劳累，病理性的腰椎间盘突出症（髓核突出压迫神经根伴下肢放射性疼痛麻木）、腰肌劳损（软组织慢性损伤致腰部隐痛胀痛劳累加重休息缓解）、腰椎骨质增生（年龄增长骨质增生刺激软组织致腰酸）、肾脏疾病（肾炎伴血尿蛋白尿水肿等、肾结石有肾区绞痛伴腰酸需检查诊断）、妇科疾病（女性盆腔炎附件炎等炎症刺激致腰酸伴下腹部坠胀疼痛白带异常），特殊人群中孕妇因胎儿增大腰部负担重易腰酸需避免长时间站立久坐等，老年人常因腰椎退变、骨质疏松致腰酸要保持正确姿势并补钙，儿童腰酸少见需排查脊柱发育异常、外伤且避免长期不良姿势。

一、生理性原因

1.久坐久站或姿势不良：长时间保持伏案工作、久站等姿势，腰部肌肉持续处于紧张状态，易引发腰酸，经调整姿势、适当休息可缓解。

2.过度劳累：剧烈运动或重体力劳动后，腰部肌肉产生乳酸等代谢产物堆积，导致腰酸，休息后可逐渐恢复。

二、病理性原因

1.腰椎间盘突出症：因腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫周围神经根，除腰酸外常伴下肢放射性疼痛、麻木，好发于长期弯腰劳作、久坐人群。

2.腰肌劳损：腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，长期积累引发，表现为腰部隐痛、胀痛，劳累后加重、休息后缓解，常见于长期弯腰工作或姿势不当者。

3.腰椎骨质增生：随年龄增长，腰椎椎体骨质增生，增生骨质刺激周围软组织致腰酸，多见于中老年人。

4.肾脏疾病：肾炎、肾结石等肾脏病变可致腰酸，肾炎常伴血尿、蛋白尿、水肿等，肾结石可出现肾区绞痛伴腰酸，需通过尿常规、超声等检查协助诊断。

5.妇科疾病：女性盆腔炎、附件炎等妇科炎症，炎症刺激可引起腰酸，常伴下腹部坠胀、疼痛、白带异常等症状。

三、特殊人群情况

1.孕妇：孕期胎儿增大使腰部负担加重，易出现腰酸，建议避免长时间站立或久坐，可适当散步、佩戴托腹带以减轻腰部压力。

2.老年人：老年人常伴腰椎退变、骨质疏松，易致腰酸，需保持正确行走、坐姿，适当补充钙剂以预防骨质疏松。

3.儿童：儿童腰酸较少见，若出现需排查脊柱发育异常、外伤等情况，避免长期不良姿势。