孕期咳嗽漏尿是怎么回事问

孕期咳嗽漏尿是因孕期子宫增大压迫盆腔器官、激素致骨盆底肌肉筋膜松弛及体重增加使腹压增大，年龄、生活方式、病史等是影响因素，可通过盆底肌锻炼、控制体重、避免腹压突然增加应对，孕妇不必焦虑，要积极采取措施、定期产检、注意卫生、选舒适衣物，严重时及时向医生反馈。

孕期咳嗽漏尿的影响因素

年龄：一般来说，育龄女性在孕期都可能出现这种情况，但不同年龄的孕妇可能身体的恢复能力有所不同，年轻孕妇相对身体机能更活跃，恢复可能相对快一些，但孕期的生理变化是共性因素。

生活方式：如果孕妇在孕期有不合理的饮食导致体重增长过快，会加重腹部压力，从而增加咳嗽漏尿的发生几率。另外，缺乏适当的盆底肌锻炼的孕妇，骨盆底肌肉力量相对较弱，也更容易出现咳嗽漏尿的情况。

病史：如果孕妇既往有盆腔相关的疾病史，比如既往有盆底肌损伤等情况，那么孕期咳嗽漏尿的发生风险可能会更高。

应对措施

盆底肌锻炼：孕妇可以进行凯格尔运动，这是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。具体做法是孕妇有意识地收缩盆底肌肉，保持几秒钟后放松，重复进行。通过长期坚持凯格尔运动，可以增强盆底肌的力量，提高盆底肌对膀胱等器官的支持能力，从而减轻咳嗽漏尿的症状。

控制体重：孕妇要合理控制饮食，避免体重增长过快。可以在医生或营养师的指导下制定科学的孕期饮食计划，保证营养均衡的同时，控制体重在合理范围内，这样可以减轻腹部压力，缓解咳嗽漏尿的情况。

避免腹压突然增加：孕妇要注意尽量避免剧烈咳嗽，如果出现咳嗽症状要及时采取措施缓解。比如可以通过喝水、深呼吸等方式尽量控制咳嗽的程度和频率，减少腹压的突然升高。

特殊人群（孕妇）的温馨提示

孕妇在面对孕期咳嗽漏尿时不必过于焦虑。首先要积极采取上述的应对措施，如坚持进行盆底肌锻炼等。同时，要定期进行产前检查，密切关注自身身体状况和胎儿的发育情况。在日常生活中要注意个人卫生，因为漏尿可能会导致会阴部潮湿，容易滋生细菌，引发感染等问题。另外，在选择衣物时要选择宽松舒适的，避免穿着过紧的衣物加重腹部的不适。如果咳嗽漏尿的情况较为严重，影响到了日常生活，要及时向医生反馈，医生会根据具体情况给予更专业的指导和建议。