跟腱炎如何治疗问

跟腱炎的治疗包括一般治疗（休息、冰敷、佩戴支撑垫）、物理治疗（超声疗法、电刺激疗法）、康复锻炼（伸展运动、力量训练）、药物治疗（非甾体抗炎药）和手术治疗（保守治疗无效时考虑，如跟腱清理术、跟腱修复术等），不同人群在各治疗方式中需根据自身情况调整。

冰敷：在疼痛发作初期，可每天冰敷数次，每次15-20分钟，冰敷能减轻炎症和疼痛。对于儿童，冰敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤；老年人冰敷时也要关注皮肤耐受情况，防止低温对皮肤造成不良影响。

佩戴支撑垫：使用带有支撑垫的鞋子，或在鞋内放置支撑垫，可均匀分散跟腱上的压力，缓解疼痛。不同人群的脚部结构和受力情况不同，选择合适的支撑垫很重要，比如扁平足人群可能需要特定类型的支撑垫来改善跟腱受力。

物理治疗

超声疗法：利用超声波促进跟腱局部血液循环，加速组织修复。超声疗法对不同年龄和健康状况的人群都有一定效果，但要根据个体情况调整能量和治疗时间，儿童和老年人可能需要更谨慎地选择参数。

电刺激疗法：通过电流刺激跟腱周围肌肉和组织，促进恢复。电刺激的强度和频率等参数需要专业人员根据患者具体情况设定，以确保安全有效，不同人群对电流刺激的耐受程度不同，要相应调整。

康复锻炼

伸展运动：进行跟腱和小腿肌肉的伸展运动，如坐姿小腿伸展、站姿跟腱伸展等。伸展运动要循序渐进，儿童在进行伸展时要在成人监护下正确进行，避免因动作不当造成损伤；老年人要注意动作的缓慢和幅度，防止摔倒等意外。

力量训练：逐步增加跟腱和小腿肌肉的力量，比如提踵练习等。力量训练要根据个人的体能状况制定合适的计划，不同年龄和身体状况的人群训练强度不同，儿童不能进行过于高强度的力量训练，老年人要避免过度用力导致损伤。

药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但儿童使用非甾体抗炎药需要谨慎，要根据年龄和体重等因素严格遵循相关用药规范，老年人使用时要注意可能存在的胃肠道等不良反应风险。

手术治疗

对于保守治疗6-12个月无效的严重跟腱炎患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括跟腱清理术、跟腱修复术等，不同的手术方式适用于不同病情的患者，手术前后的康复护理也非常重要，尤其是儿童和老年人，术后康复要更加精心，遵循专业康复师的指导进行。