伸腕和伸指的肌肉是什么问

伸腕相关肌肉包括起自肱骨外上髁上方且肌腱止于第2掌骨底能伸腕并使手向桡侧偏移的桡侧伸腕长肌、起自肱骨外上髁且协助伸腕并使手向桡侧偏移的桡侧伸腕短肌、起自肱骨外上髁等且肌腱止于第5掌骨底能伸腕并使手向尺侧偏移的尺侧伸腕肌；伸指相关肌肉有起自肱骨外上髁且肌腱分4条止于2-5指中远节指骨底能伸指及参与伸腕的指伸肌、起自指伸肌走向示指能单独伸展示指的示指伸肌、起自指伸肌走向小指能伸小指的小指伸肌；儿童过度使用伸腕伸指肌肉易致疲劳损伤需合理控活动量，女性劳作中频繁做伸腕伸指动作要劳逸结合防劳损，手部外伤或有神经系统疾病病史人群需在专业医护人员指导下进行康复干预以保肌肉功能正常。

一、伸腕相关肌肉

1.桡侧伸腕长肌：起自肱骨外上髁上方，肌腱止于第2掌骨底，其主要作用为伸腕，并使手向桡侧偏移，在腕关节运动及手部精细动作中参与桡侧方向的腕部伸展活动。

2.桡侧伸腕短肌：起自肱骨外上髁，肌腱止于第3掌骨底，协助桡侧伸腕长肌完成伸腕动作，同时协同使手向桡侧偏移，在日常手部抓握、书写等动作中参与腕部桡侧的伸展功能。

3.尺侧伸腕肌：起自肱骨外上髁、前臂筋膜等，肌腱止于第5掌骨底，主要功能是伸腕，并使手向尺侧偏移，在需要手部尺侧方向稳定或运动时发挥作用，如某些手部外展动作中参与腕部尺侧伸展。

二、伸指相关肌肉

1.指伸肌：起自肱骨外上髁，其肌腱向下分为4条，分别止于第2-5指的中节和远节指骨底，主要作用是伸指，同时在一定程度上参与伸腕动作，是完成手指伸直动作的主要肌群之一，在抓握物体后伸展手指等动作中起关键作用。

2.示指伸肌：起自指伸肌，其肌腱专门走向示指，止于示指的中节和远节指骨底，负责单独伸展示指，在需要单独活动示指的动作中发挥特定功能，如指向物体时示指的伸直动作。

3.小指伸肌：起自指伸肌，其肌腱走向小指，止于小指的中节和远节指骨底，主要功能是伸小指，在涉及小指伸直的动作中起到重要作用，如小指单独伸展等动作。

不同年龄人群中，儿童处于生长发育阶段，若过度使用伸腕伸指肌肉易导致肌肉疲劳或损伤，应注意合理控制手部活动量；女性在日常劳作中若频繁进行伸腕伸指动作，需注意劳逸结合，防止肌肉劳损；有手部外伤或神经系统疾病病史的人群，其伸腕伸指肌肉的功能可能受影响，需在专业医护人员指导下进行康复等相关干预，以保障肌肉功能正常发挥。