脚后跟疼痛是怎么回事问

跟腱炎因过度使用或受伤致跟腱炎症常见于运动员等人群表现为脚后跟上方疼痛压痛活动时加剧休息可缓解，足底筋膜炎因长期劳损等致足底筋膜炎症晨起或久休后站立行走痛明显行走后稍缓久站久走又重疼痛多在足底近足跟处，跟骨骨刺因足部受力不均等致跟骨骨质增生形成骨刺刺激周围组织多见于中老年人疼痛程度个体差异，外伤因脚部受撞击扭伤等致软组织损伤或骨折出现脚后跟疼痛肿胀骨折伴活动受限等，痛风性关节炎因尿酸盐沉积足部关节突发疼痛剧烈伴局部红肿与高嘌呤饮食等相关，类风湿关节炎为自身免疫性疾病累及足部致脚后跟疼痛多对称伴关节僵硬等见于特定年龄段及自身免疫紊乱人群，运动员需注意运动强度方式运动前后充分热身拉伸降跟腱炎风险，中老年人应关注骨质健康适当补钙避免长时间行走站立定期体检监测骨骼，女性穿高跟鞋易诱发足底筋膜炎建议选合适鞋履减少足部受压，有基础病史人群如痛风患者严控饮食避高嘌呤食物类风湿患者遵医嘱规范治疗控病情对足部影响。

一、跟腱炎

跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的肌腱，过度使用或受伤可引发炎症。常见于运动员或长期剧烈运动人群，表现为脚后跟上方疼痛、压痛，活动时疼痛加剧，休息后可缓解。

二、足底筋膜炎

足底的筋膜因长期劳损、过度负重等致炎症。晨起或长时间休息后站立行走时疼痛明显，行走一段时间后可能稍缓解，但久站久走后又加重，疼痛部位多在足底近足跟处。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛，多见于中老年人，常因足部长期受力不均等因素导致骨质异常增生，疼痛程度可因个体差异有所不同。

四、外伤

脚部受到撞击、扭伤等外力作用，可致软组织损伤或骨折，出现脚后跟疼痛、肿胀，若有骨折还可能伴活动受限等表现，不同外伤程度症状轻重有别。

五、关节炎

痛风性关节炎：尿酸盐沉积于足部关节引发炎症，常突发，疼痛剧烈，伴局部红肿，多与高嘌呤饮食等因素相关，好发于特定人群。

类风湿关节炎：自身免疫性疾病累及足部时可致脚后跟疼痛，多为对称性疼痛，还可能伴关节僵硬等表现，常见于特定年龄段及自身免疫紊乱人群。

六、不同人群特点及注意事项

运动员：需注意运动强度与方式，避免过度使用跟腱等部位，运动前后做好充分热身与拉伸，降低跟腱炎等风险。

中老年人：应关注骨质健康，适当补充钙质，避免长时间行走或站立，预防跟骨骨刺等问题，定期体检监测骨骼状况。

女性：穿高跟鞋易增加足底压力，可能诱发足底筋膜炎，建议选择合适鞋履，减少足部过度受压。

有基础病史人群：如痛风患者需严格控制饮食，避免高嘌呤食物摄入；类风湿关节炎患者需遵循医嘱规范治疗，控制病情进展对足部的影响。