肌膜炎是什么问

肌膜炎是肌肉和筋膜因肌肉过度劳损、受寒、急性创伤等诱发的无菌性炎症反应，表现为局部持续性隐痛或胀痛等、肌肉紧张或痉挛、活动受限，主要依据病史、体格检查及辅助检查诊断，治疗包括休息、物理治疗、药物辅助，儿童需避免不良姿势过度运动，孕妇注意保持正确姿势适度运动，老年人注意保暖适度慢运动。

一、定义

肌膜炎是肌肉和筋膜发生的无菌性炎症反应，常因肌肉过度劳损、受寒、创伤等因素诱发，导致局部出现疼痛、肌肉紧张等一系列症状。

二、病因

1.肌肉过度劳损：长期保持不良姿势（如久坐、久站）、重复性肢体动作等，可使肌肉处于持续紧张状态，引发肌肉疲劳与损伤，进而诱发肌膜炎。例如，长期伏案工作的人群，颈部、肩部肌肉易因过度使用出现劳损，增加肌膜炎发病风险。

2.受寒：寒冷刺激可引起肌肉血管收缩，导致局部血液循环不畅，肌肉缺血缺氧，易引发无菌性炎症反应，从而诱发肌膜炎。如冬季户外工作者若保暖不当，易因受寒出现肌肉筋膜炎症。

3.急性创伤：肌肉、筋膜遭受急性创伤后，若处理不及时或不当，创伤修复过程中可能出现异常，进而发展为肌膜炎。

三、临床表现

1.局部疼痛：多为持续性隐痛或胀痛，可在劳累、受寒后加重，休息后有所缓解。

2.肌肉紧张或痉挛：患病部位肌肉可出现紧张状态，严重时可触及条索状硬结，伴有肌肉痉挛。

3.活动受限：因疼痛和肌肉紧张，患者相应部位的活动可能受到限制，如颈部肌膜炎可导致颈部活动不灵活，腰部肌膜炎可影响腰部屈伸活动等。

四、诊断

主要依据病史（如有无长期劳损、受寒史等）、体格检查（可发现局部压痛点等），必要时结合超声、磁共振成像（MRI）等辅助检查，以明确肌肉和筋膜的炎症情况，排除其他器质性病变。

五、治疗

1.休息：避免过度劳累，让患病部位肌肉得到充分放松，有助于炎症消退。

2.物理治疗：可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应。

3.药物辅助：可使用非甾体抗炎药等缓解疼痛，但不涉及具体药物剂量等服用指导。

六、特殊人群注意事项

1.儿童：需避免长时间保持同一姿势或过度运动，防止肌肉劳损引发肌膜炎，日常应鼓励适度活动以促进肌肉健康，但要注意运动强度和姿势正确。

2.孕妇：孕期身体重心改变，易导致腰部等部位肌肉负担加重，应注意保持正确坐姿、站姿，避免久站久坐，可适当进行温和的孕期运动（如散步等），以预防肌膜炎发生。

3.老年人：应注意保暖，避免受寒引发肌肉血管收缩，加重肌肉筋膜缺血缺氧情况，同时可进行适度的慢节奏运动（如太极拳等），增强肌肉力量与柔韧性，但要避免剧烈运动导致肌肉损伤。