一抬头脖子后面就疼怎么回事问

一抬头脖子后面就疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、颈椎病（颈椎退行性变、颈椎间盘突出）、颈部外伤（急性损伤、慢性损伤）、炎症因素（颈部肌筋膜炎、感染性炎症）、睡眠姿势不当、心理因素等。出现该症状首先要注意休息，若持续不缓解或伴其他不适需及时就医做相关检查明确病因并治疗。

一、肌肉劳损

长期保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，颈部肌肉持续处于紧张状态，易导致肌肉劳损，引发脖子后面疼痛。例如长时间伏案工作的人群，颈部肌肉频繁收缩，代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛。不同年龄人群都可能因不良生活方式出现此情况，年轻人常因长时间使用电子设备，中老年人可能因长期劳作姿势不当引发。

二、颈椎病

1.颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退变，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生等，刺激或压迫周围神经、血管等组织，可引起脖子后面疼痛。中老年人是颈椎病高发群体，年龄增长使颈椎结构发生自然退变。

2.颈椎间盘突出：颈椎间盘的纤维环部分或全部断裂，髓核突出，压迫周围神经结构，导致颈部疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。长期颈部受力不均等因素可诱发颈椎间盘突出，不同年龄段均可发生，年轻人也可能因外伤等原因导致。

三、颈部外伤

1.急性损伤：颈部受到外力撞击，如车祸、跌倒等，可引起脖子后面肌肉、骨骼等组织损伤，出现疼痛。各年龄段都可能因意外事故导致颈部外伤，儿童可能因玩耍时的意外，成年人可能因交通事故等。

2.慢性损伤：长期重复性的颈部微小损伤积累，也可导致脖子后面疼痛，如运动员长期颈部过度活动等情况。

四、炎症因素

1.颈部肌筋膜炎：颈部肌肉、筋膜等组织发生无菌性炎症，多因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素诱发，表现为脖子后面疼痛、肌肉紧张等。各年龄段均可发病，寒冷季节或长期处于潮湿环境的人群更易患。

2.感染性炎症：颈部周围组织的感染波及颈部，如淋巴结炎等，也可能引起脖子后面疼痛，常伴有局部红肿、发热等表现。不同年龄人群都可能因感染导致，儿童免疫系统发育不完善，更易受感染影响。

五、其他原因

1.睡眠姿势不当：睡眠时枕头高度不合适或睡姿不正确，使颈部肌肉和颈椎处于异常位置，长时间后可引起脖子后面疼痛。各年龄段人群都可能因睡眠姿势问题出现该症状，儿童可能因使用不合适的枕头，成年人因不良睡眠习惯。

2.心理因素：长期精神紧张、焦虑等心理状态可能导致颈部肌肉紧张，引发脖子后面疼痛，这种情况在压力较大的人群中较为常见，各年龄段均可发生。

如果一抬头脖子后面就疼，首先要注意休息，避免长时间保持不良姿势。若疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如上肢麻木、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如颈部X线、CT或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。