肾结石饮食注意事项问
肾结石饮食注意事项
-
预防肾结石需从多方面入手,要控制草酸摄入,减少富含草酸食物食用量;限制高钙食物不合理摄入,根据自身情况合理安排;减少高嘌呤食物摄取;保证充足水分摄入,每天饮1500-2000毫升水;控制钠盐摄入,每天不超6克;合理摄入蛋白质,保持适量均衡,特殊人群按病情调整。
一、控制草酸摄入
草酸是导致肾结石形成的重要因素之一,应减少富含草酸食物的摄入。例如,菠菜、苋菜、甜菜、巧克力、坚果等食物中草酸含量较高。以菠菜为例,每100克菠菜中草酸含量较高,过多食用易增加肾结石风险,日常饮食中应适量控制这类蔬菜的食用量。对于儿童来说,由于其肾脏功能尚不完善,更要严格把控草酸摄入,避免因草酸代谢异常引发肾结石。
二、限制高钙食物的不合理摄入
虽然钙是人体必需的元素,但高钙食物摄入不当也可能与肾结石相关。比如,大量饮用高钙牛奶时要注意适量,并非完全不能喝牛奶,而是要根据自身情况合理安排。过量的钙若不能及时被人体吸收,可能会与草酸结合形成草酸钙结石。对于患有某些代谢性疾病的人群,如甲状旁腺功能亢进患者,本身存在钙代谢紊乱,更需谨慎对待高钙食物的摄入,应在医生指导下进行饮食调整。
三、减少高嘌呤食物摄取
高嘌呤食物代谢会产生尿酸,尿酸过高易形成尿酸结石。动物内脏、海鲜、肉汤等属于高嘌呤食物,应适当限制食用。以动物内脏为例,长期大量食用会使体内尿酸水平升高,增加肾结石发生几率。对于有痛风病史的人群,本身尿酸代谢就存在问题,更要严格控制高嘌呤食物摄入,因为痛风患者发生肾结石的风险相对更高。
四、保证充足水分摄入
充足的水分摄入可以稀释尿液,减少尿液中结石成分的浓度,降低肾结石形成的风险。建议每天饮用1500-2000毫升的水,最好是白开水或淡茶水。对于儿童,要鼓励其养成主动饮水的习惯,根据年龄和体重合理安排饮水量,一般年龄较小的儿童每公斤体重每天需摄入100-150毫升的水,随着年龄增长逐渐接近成人的饮水量。在高温环境下或大量出汗后,还应适当增加饮水量。
五、控制钠盐摄入
高盐饮食会使人体尿液中钙的排泄增加,从而增加肾结石的发生风险。应减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入,每天钠盐摄入量应控制在6克以下。对于老年人,由于其肾脏功能有所减退,对钠的代谢能力下降,更要严格控制钠盐摄入,以维持体内电解质平衡,降低肾结石发生的可能性。
六、合理摄入蛋白质
蛋白质摄入过多会使尿液中钙、尿酸、草酸等成分增加。但也不能完全不吃蛋白质,要保持适量均衡的摄入。一般成年人每天每公斤体重摄入0.8-1.2克蛋白质较为合适。例如,可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质食物。对于患有肾脏疾病的特殊人群,蛋白质的摄入量需要根据病情在医生指导下进行调整,避免因蛋白质摄入不当加重肾脏负担,引发肾结石等问题。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
-
-
高血糖能吃红薯吗
高血糖患者在饮食上是格外注意的,如果不注意饮食,...
- 传说中的抗癌食物 真的存在吗
- 5类人不宜常吃鸡蛋 尤其是这种人
- 肚脐的泥抠不得 抠着抠着就有大问
- 一份简单早餐背后的杀机
- 胃不好应该多吃面条 真的假的