脖子后面疼痛怎么回事问

脖子后面疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、颈椎病（颈椎间盘退变、颈椎骨质增生）、外伤、落枕、感染性疾病、肿瘤性疾病等，若疼痛持续不缓解或伴其他不适需及时就医，日常生活中要注意保持正确姿势、加强颈部锻炼，儿童要避免颈部外伤、纠正不良习惯，老年人要定期检查颈部。

一、肌肉劳损

长期保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，会使脖子后面的肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损导致疼痛。例如长时间低头使用电子设备的人群，颈部肌肉过度收缩，代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛。这种情况在长期从事办公室工作、学生群体中较为常见，尤其是青少年长时间低头学习时更易出现。

二、颈椎病

1.颈椎间盘退变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐发生退变，椎间盘的水分丢失、弹性下降，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生等，可刺激周围的神经、血管等组织引起疼痛。中老年人是颈椎病的高发人群，但现在由于不良生活方式的影响，年轻人患颈椎病的比例也在逐渐增加。

2.颈椎骨质增生：颈椎椎体边缘的骨质增生会压迫周围的组织，当增生的骨质刺激到脖子后面的神经或肌肉时，就会产生疼痛。长期伏案、颈部外伤等因素可能加速颈椎骨质增生的进程。

三、外伤

脖子后面受到撞击、摔倒等外伤时，局部的肌肉、骨骼等组织可能受到损伤，从而引起疼痛。比如运动时颈部受到意外撞击，或者日常生活中不小心摔倒后颈部着地等情况，都可能导致脖子后面疼痛。

四、落枕

睡眠姿势不当，如枕头高度不合适、睡姿扭曲等，会使脖子后面的肌肉长时间处于过度伸展或收缩状态，引起肌肉痉挛，出现落枕，表现为脖子后面疼痛，且颈部活动受限。这种情况在夜间睡眠后突然发生，各年龄段均可出现，以青壮年较为多见。

五、感染性疾病

颈部周围的感染性疾病，如枕部的毛囊炎等，炎症刺激周围组织也可能导致脖子后面疼痛。毛囊炎是由于细菌感染引起毛囊及其周围组织的炎症，局部会出现红肿、疼痛等症状，若发生在脖子后面，就会表现为该部位的疼痛。

六、肿瘤性疾病

颈部的原发性肿瘤或转移性肿瘤，也可能引起脖子后面疼痛。例如颈椎的骨肿瘤、软组织肿瘤等，肿瘤组织生长会压迫或侵犯周围的神经、肌肉等结构，导致疼痛。这种情况相对较为少见，但一旦出现需要引起重视，进行进一步的检查以明确诊断。

如果脖子后面疼痛持续不缓解或伴有肢体麻木、无力、头痛、头晕等其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查，如颈部X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间低头等不良习惯，加强颈部肌肉的锻炼，如做颈部伸展运动等，以预防脖子后面疼痛的发生。对于儿童群体，要注意避免颈部受到外伤，纠正不良的睡眠和坐姿习惯；对于老年人，要定期进行颈部健康检查，早期发现和处理颈椎相关问题。