小孩总是咳嗽如何缓解问

为缓解小孩咳嗽，可从环境调整、饮食调节、体位调整入手，同时密切观察咳嗽情况，特殊人群需谨慎处理，若出现严重症状及时就医检查并治疗。环境上要保持室内湿度、避免刺激性气体；饮食上多喝温水、吃清淡易消化食物；体位上睡眠垫高头部、拍背排痰；密切观察咳嗽及伴随症状，婴儿等特殊人群要谨慎操作，异常及时就医明确病因治疗。

一、环境调整

1.保持室内湿度：适宜的湿度有助于缓解小孩咳嗽，一般将室内湿度维持在50%-60%较为合适。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。比如湿度太低时，干燥的空气会刺激小孩的呼吸道，加重咳嗽症状；而湿度过高则可能利于霉菌生长，同样对小孩健康不利。

2.避免刺激性气体：家中要避免让小孩接触烟雾、香水、油漆等刺激性气体。香烟烟雾会严重刺激小孩的呼吸道，加重咳嗽，所以家中有吸烟的情况，一定要做到室外吸烟，避免小孩吸入二手烟。

二、饮食调节

1.多喝温水：让小孩多喝温水，有助于湿润呼吸道，减轻咳嗽症状。温水可以稀释痰液，使痰液更容易咳出。一般建议少量多次饮用温水，每次饮用10-20毫升左右，间隔15-20分钟。

2.清淡易消化饮食：给小孩提供清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、甜腻的食物，因为这些食物可能会刺激呼吸道，导致痰液增多，加重咳嗽。例如辛辣食物会刺激咽喉和气管，引起咳嗽加剧；过于油腻的食物会增加胃肠道负担，间接影响呼吸道状态。

三、体位调整

1.睡眠时垫高头部：小孩睡觉时可适当垫高头部，比如将床头抬高15-30度左右。这样可以防止鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，从而减轻夜间咳嗽症状。对于婴儿，可以用毛巾折叠后垫在床垫下方来抬高头部。

2.拍背排痰：在小孩咳嗽时，可以让其采取侧卧姿势，然后用空心掌轻轻拍打小孩的背部，从下往上、从外往内进行拍打，每次拍3-5分钟，每天可拍2-3次。通过拍背可以促进痰液松动，便于痰液排出，缓解咳嗽。

四、观察与就医

1.观察咳嗽情况：密切观察小孩咳嗽的频率、程度、是否有咳痰、是否伴有发热、喘息等其他症状。如果小孩咳嗽频繁，影响到睡眠和进食，或者伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸急促（婴儿呼吸频率＞60次/分钟，幼儿呼吸频率＞50次/分钟）、喘息等症状，应及时就医。

2.就医检查：就医时，医生可能会进行相关检查，如血常规、C-反应蛋白、胸部X线等，以明确咳嗽的原因，是由上呼吸道感染、支气管炎还是肺炎等引起，然后根据具体病因进行相应的治疗。

特殊人群提示

对于婴儿，由于其身体各器官发育尚未成熟，在采取上述缓解咳嗽措施时要更加谨慎。比如拍背时力度一定要轻柔；调整体位时要确保安全，避免发生窒息等意外情况。如果是过敏体质的小孩出现咳嗽，要特别注意排查可能的过敏原，如花粉、尘螨等，并尽量避免小孩接触过敏原。