卵巢癌吃什么比较好问

卵巢癌患者饮食需合理搭配，可摄入富含蛋白质的鸡肉、鱼肉等，富含维生素的西兰花、胡萝卜等，富含膳食纤维的燕麦、糙米等，还有菌菇类的香菇、木耳等，若有特殊情况需在医生或营养师指导下个性化调整。

一、富含蛋白质的食物

（一）肉类

1.鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的良好来源，每100克去皮鸡肉约含20克左右蛋白质。鸡肉脂肪含量相对较低，对于卵巢癌患者在身体恢复阶段补充蛋白质较为适宜。不同年龄、性别、生活方式的患者均可适量食用，一般建议每周可食用3-5次，每次50-100克左右。

2.鱼肉：比如鲈鱼，每100克鲈鱼含蛋白质约18.6克，且鱼肉易于消化吸收。对于有不同生活方式的患者，如经常活动的患者可以适当多吃一些来补充能量和蛋白质，而长期久坐的患者也能通过食用鱼肉获取优质蛋白。一般建议每周食用2-3次，每次80-120克。

二、富含维生素的食物

（一）新鲜蔬菜

1.西兰花：西兰花富含维生素C等多种维生素，每100克西兰花含维生素C约51毫克。维生素C具有抗氧化等作用，对身体的恢复有一定益处。不同年龄段的患者都可食用，一般建议每天摄入200-300克西兰花，可清炒、白灼等多种烹饪方式。

2.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，每100克胡萝卜含胡萝卜素约8285微克。对于有不同生活史的患者，如长期接触电子设备的患者，维生素A对眼睛有一定保护作用，可每周食用3-5次，每次100-150克。

三、富含膳食纤维的食物

（一）全谷物

1.燕麦：燕麦是富含膳食纤维的全谷物，每100克燕麦含膳食纤维约10.6克。膳食纤维有助于肠道蠕动，对于卵巢癌患者维持肠道健康有帮助。不同性别患者均可食用，一般建议每天可摄入30-50克燕麦，可煮成燕麦粥等食用。

2.糙米：糙米比精米保留了更多的膳食纤维等营养成分，每100克糙米含膳食纤维约3.4克。对于不同生活方式的患者，如经常运动的患者，糙米能提供持续的能量，同时补充膳食纤维，一般建议每周可食用3-4次，每次50-100克。

四、其他有益食物

（一）菌菇类

1.香菇：香菇含有多种营养成分，每100克香菇含蛋白质约21克，还含有香菇多糖等成分。香菇多糖具有一定的免疫调节作用，对于卵巢癌患者的免疫功能调节有一定帮助。不同年龄患者均可食用，一般建议每周食用2-3次，每次30-50克。

2.木耳：木耳富含铁等矿物质和膳食纤维，每100克木耳含蛋白质约12.1克。对于有贫血风险的卵巢癌患者，木耳中的铁元素有一定的补铁作用，一般建议每周食用2-3次，每次10-20克（泡发后）。

卵巢癌患者在饮食上需要根据自身的具体情况进行合理搭配，如有特殊的饮食禁忌或合并其他疾病等情况，需在医生或营养师的指导下进行个性化饮食调整。例如，对于合并糖尿病的卵巢癌患者，在选择全谷物和水果等食物时需要更加严格控制糖分的摄入；对于老年患者，可能需要考虑牙齿咀嚼等情况，将食物适当处理后再食用。