腰酸痛疼是什么原因问

腰酸痛疼可因生理性因素中姿势不良（如久坐办公室前倾坐姿）、过度劳累（如重体力劳动致肌肉损伤）引发，病理性因素包括骨骼肌肉系统的腰肌劳损（腰部软组织慢性损伤致隐痛胀痛）、腰椎间盘突出症（髓核突出压迫神经根致腰及下肢症状）、腰椎骨质增生（椎体边缘增生刺激致酸痛），内脏疾病相关的泌尿系统结石（移动刺激致放射性疼伴血尿等）、妇科炎症或占位（波及腰部或压迫致酸痛），脊柱病变的强直性脊柱炎（青年慢性炎症致下腰疼痛僵硬），不同人群中老年人与腰椎退变等相关需注意锻炼补钙，女性经期、孕期、绝经后有不同腰酸痛情况，儿童青少年需排查生长痛、脊柱侧弯等并关注坐姿站姿。

一、生理性因素导致腰酸痛疼

1.姿势不良：长时间保持弯腰、伏案等不良姿势，或睡眠时床垫不合适，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，引发腰酸痛疼。例如，久坐办公室人群因持续保持前倾坐姿，腰部肌肉易疲劳进而出现酸痛。

2.过度劳累：长时间进行重体力劳动、剧烈运动等，会导致腰部肌肉乳酸堆积，或造成腰部软组织损伤，从而引起腰酸痛疼，常见于体力劳动者或运动过量者。

二、病理性因素导致腰酸痛疼

（一）骨骼肌肉系统疾病

1.腰肌劳损：腰部肌肉、筋膜等软组织因慢性损伤出现无菌性炎症，多因长期反复的腰部活动引起，表现为腰部隐痛、胀痛，休息后可缓解，劳累后加重。

2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等导致椎间盘髓核突出，压迫神经根，可引起腰部疼痛，并伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，常见于长期弯腰工作或有腰部外伤史者。

3.腰椎骨质增生：随着年龄增长或腰部长期受力，腰椎椎体边缘出现骨质增生，刺激周围组织可引发腰部酸痛，活动时症状可能加重。

（二）内脏疾病相关

1.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，结石移动时可刺激输尿管或肾盂黏膜，引起腰部放射性疼痛，常伴有血尿、尿频、尿急等症状。

2.妇科疾病：女性盆腔炎、附件炎等妇科炎症，可波及腰部组织，导致腰部酸痛，还可能伴有下腹部坠胀、白带异常等表现；子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科占位性病变也可能压迫周围组织引发腰酸痛。

（三）脊柱病变

强直性脊柱炎多见于青壮年，是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱，表现为下腰部疼痛、僵硬，晨起时明显，活动后可缓解，病情进展可导致脊柱畸形。

三、不同人群腰酸痛疼的特点及注意事项

1.老年人：多与腰椎退变、骨质疏松等相关，需注意避免剧烈运动，防止腰部受伤，可适当进行温和的腰背肌锻炼，如散步、太极拳等，同时应关注骨密度情况，必要时补充钙剂。

2.女性：除上述生理性、病理性因素外，经期女性可能因盆腔充血出现腰部酸痛，孕期女性随着胎儿增大，腰部负担加重易引发酸痛，孕期需注意保持正确体态，避免久站久坐；绝经后女性因雌激素水平下降易发生骨质疏松，也需警惕腰酸痛相关问题。

3.儿童及青少年：青少年出现腰酸痛需排查是否为生长痛、脊柱侧弯等，儿童则要避免过度负重，关注坐姿、站姿是否规范，如有异常需及时就医检查脊柱发育情况。