牙龈萎缩了怎么办问

牙龈萎缩由多种因素引起，需针对不同原因采取措施，日常要做好口腔保健，特殊人群有相应注意事项。刷牙方法不当要纠正刷牙方式，牙周炎早期需基础治疗、中晚期可能需手术治疗且控制基础疾病，不良修复体要更换，生理性萎缩要注重口腔保健；日常要正确刷牙用牙线、定期检查、注意饮食；儿童要培养口腔卫生习惯，老年人要注重口腔保健并告知病史。

一、了解牙龈萎缩的原因

牙龈萎缩可能由多种因素引起，比如刷牙方法不正确，长期用力横刷牙齿，会损伤牙龈和牙齿颈部，导致牙龈萎缩；牙周炎是常见原因，细菌感染引发牙周组织炎症，进而破坏牙周支持组织，出现牙龈萎缩；不良修复体也可能刺激牙龈，造成牙龈萎缩；还有随着年龄增长，牙龈出现生理性萎缩等情况。

二、针对不同原因采取相应措施

刷牙方法不当导致：应纠正刷牙方式，采用正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-牙缝的顺序轻柔地颤动牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。对于儿童，家长要帮助其养成正确刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷。

牙周炎引起：

早期牙周炎：需要进行牙周基础治疗，包括洗牙（龈上洁治），去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等局部刺激因素；还可能进行龈下刮治，深入牙周袋内清除龈下的菌斑和牙结石。同时要保持口腔清洁，使用漱口水辅助清洁。

中晚期牙周炎：除了基础治疗外，可能还需要根据病情进行牙周手术治疗等。对于患有糖尿病等基础疾病的患者，要积极控制基础疾病，因为高血糖会影响牙周炎的治疗效果，这类患者更要严格控制血糖，保持口腔卫生。

不良修复体导致：及时就诊更换合适的修复体，确保修复体不会对牙龈造成刺激。

生理性萎缩：平时要注重口腔保健，坚持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现口腔问题并处理。

三、日常口腔保健要点

正确刷牙与使用牙线：除了坚持巴氏刷牙法外，每天还应使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，尤其是在晚上睡前，清理干净牙缝能有效预防牙龈萎缩等口腔问题。儿童使用牙线时，家长要给予指导，选择适合儿童使用的细牙线。

定期口腔检查：每6-12个月进行一次口腔检查和洗牙，成年人一般半年到一年洗一次牙，儿童也应定期进行口腔检查，以便早期发现牙龈萎缩等问题并及时干预。

饮食注意：均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品、豆制品等，这些营养物质有助于维持牙龈和牙周组织的健康。例如，维生素C能增强牙龈组织的抵抗力，维生素D和钙有助于维持牙齿和牙龈的坚固。

四、特殊人群注意事项

儿童：儿童牙龈萎缩相对较少见，但也要注意口腔卫生的培养，避免不良的口腔习惯，如咬唇、咬舌、口呼吸等，这些不良习惯可能影响口腔健康。家长要监督儿童刷牙，保证刷牙质量，定期带儿童到口腔科检查牙齿发育情况。

老年人：老年人牙龈生理性萎缩较常见，更要注重口腔保健，除了坚持良好的口腔卫生习惯外，要定期检查口腔，及时处理口腔内的问题，如松动牙、不合适的假牙等。同时，老年人可能患有多种全身性疾病，如高血压、心脏病等，在进行口腔治疗时要告知医生病史，避免因口腔治疗引发其他健康问题。