孩子多动怎么办问

孩子多动可能由遗传、神经生物学、环境等因素引起，可通过非药物干预如行为管理与训练（制定规律作息、注意力训练）、运动干预（增加有氧运动、精细运动训练），家庭环境调整（营造良好氛围、合理教养方式），若情况严重需医疗评估与专业干预，对年龄小及有特殊情况的儿童干预要注意方式方法且谨慎选择措施。

一、了解孩子多动的原因

孩子多动可能由多种因素引起，如遗传因素，若家族中有类似多动倾向的亲属，孩子患多动的概率可能增加；神经生物学因素，大脑中的神经递质失衡等可能导致多动表现；环境因素，如早期生活环境不良、家庭教养方式不当等也可能与孩子多动相关。

二、非药物干预措施

（一）行为管理与训练

1.制定规律的生活作息

为孩子安排固定的起床、睡觉、学习、游戏等时间，让孩子的生活有规律。研究表明，规律的作息有助于孩子神经系统的稳定，对改善多动情况有帮助。例如，早上7点左右起床，晚上9点半左右睡觉，白天安排一定时间的学习和户外活动等。

2.注意力训练

可以通过一些专门的注意力训练游戏来进行。比如让孩子玩拼图游戏，要求孩子在规定时间内完成拼图，锻炼孩子的注意力集中时间。还有舒尔特方格训练，在方格中依次找出数字1-25，训练孩子的视觉追踪和注意力集中能力。

（二）运动干预

1.增加有氧运动

鼓励孩子进行适当的有氧运动，如每天进行30分钟以上的跑步、跳绳、游泳等运动。运动可以促进孩子大脑分泌内啡肽等神经递质，有助于稳定情绪，改善多动表现。研究发现，经常参加有氧运动的儿童，注意力不集中和多动的情况相对较少。

2.精细运动训练

让孩子参与一些精细运动活动，如画画、手工制作等。这些活动需要孩子集中注意力，手部进行精细操作，有助于锻炼孩子的手部协调能力和注意力，对改善多动有一定帮助。例如，让孩子用彩泥捏出各种形状，或者用剪刀剪纸等。

三、家庭环境调整

（一）营造良好家庭氛围

家庭成员之间要保持和谐的关系，避免在孩子面前发生激烈争吵等不良情况。稳定和谐的家庭氛围有助于孩子情绪的稳定，减少因情绪波动导致的多动表现。家长要给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感受到安全感。

（二）合理的教养方式

采用积极正向的教养方式，多鼓励孩子的良好行为，而不是一味批评。当孩子表现出专注、安静等良好行为时，及时给予表扬和肯定。例如，孩子在认真看书10分钟时，家长要及时夸奖孩子“你今天看书很专注，做得很棒”。避免过度溺爱或过度严厉的教养方式，过度溺爱可能导致孩子自我控制能力差，过度严厉可能使孩子产生焦虑等情绪，反而加重多动情况。

四、医疗评估与专业干预

如果孩子多动情况较为严重，影响到日常生活、学习等方面，建议及时带孩子到儿科或儿童心理科等相关科室进行评估。医生可能会通过专业的量表评估等方式来判断孩子的情况。如果确诊为注意缺陷多动障碍等相关疾病，可能会根据具体情况考虑进一步的专业干预，如专业的心理治疗等，但心理治疗需由专业的心理治疗师进行操作。

五、特殊人群提示

对于年龄较小的儿童，家长在采取干预措施时要特别注意方式方法，要以温和、引导的方式进行，避免让孩子产生抵触情绪。同时，要密切观察孩子在干预过程中的反应，根据孩子的个体差异调整干预方案。如果孩子同时存在其他健康问题或有特殊病史，在选择干预措施时要更加谨慎，最好在医生的指导下进行相关干预，确保孩子的安全和健康。