拉肚子吃什么水果最好问

苹果含果胶和鞣酸，每天吃1-2个常温苹果可缓解轻度腹泻，儿童蒸熟吃；石榴有抑菌作用但食用需适量，腹泻严重者单靠它不行，儿童要去籽；香蕉含矿物质可补电解质，选成熟的，幼儿要控量；木瓜含木瓜酵素助消化，体质虚寒易腹泻者适量吃，儿童也需适量且观察反应。

一、苹果

苹果中含有果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，它在肠道内可以吸收水分，使粪便变得柔软，有助于缓解腹泻症状。而且苹果中的鞣酸有收敛作用，能够减轻肠道蠕动，对轻度腹泻有一定的改善作用。一般来说，每天可以吃1-2个常温的苹果，但对于儿童，由于其胃肠功能相对较弱，建议将苹果蒸熟后再食用，这样可以减少对胃肠道的刺激。

二、石榴

石榴具有一定的抑菌作用，其果皮中含有生物碱等成分，对一些引起腹泻的病菌有抑制效果。石榴的果实中含有丰富的鞣质、糖类、蛋白质、维生素等营养成分。不过，食用石榴时要注意适量，对于腹泻严重的患者，单纯依靠石榴可能无法起到完全治疗的作用，而且儿童食用时要避免呛噎，最好将石榴籽去除后再给儿童食用。

三、香蕉

香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质。对于因为腹泻导致电解质紊乱的人有一定的补充作用。但是未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，可能会加重便秘，所以应该选择成熟的香蕉。对于幼儿，由于其消化系统还在发育中，过量食用香蕉可能会引起胃肠不适，所以要控制食用量。

四、木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进消化。同时木瓜中的一些成分对肠道的调理也有一定帮助。不过，木瓜性偏寒，对于体质虚寒、容易腹泻的人要适量食用，避免加重腹泻症状。儿童食用木瓜时也要注意适量，观察食用后的反应。