宝宝拉肚子吃什么辅食问

宝宝拉肚子时可选易消化淀粉类辅食如米粉、小米粥，还有具收敛健脾作用的蒸苹果、山药糊，添加辅食需遵循清淡易消化原则并据月龄调质地，严重或持续久应及时就医排查病因不滥用药物优先靠合理辅食调整缓解。

一、易消化淀粉类辅食

（一）米粉

宝宝拉肚子时，米粉是较好的选择。米粉经过精细加工，主要成分是碳水化合物，易于消化吸收，能为宝宝补充能量。可选择原味米粉，用温水冲调后喂给宝宝，避免添加其他调味剂，减轻胃肠道负担。

（二）粥类

1.小米粥：小米富含碳水化合物，且性质温和，熬煮成粥后质地细腻，容易被宝宝胃肠道消化。煮小米粥时可适当多加水，使粥更稀软，利于宝宝食用，能为腹泻期间的宝宝提供一定能量和水分补充。

二、具有收敛和健脾作用的辅食

（一）蒸苹果

苹果中含有果胶，果胶具有收敛肠道的作用。将苹果洗净后去皮去核，切成小块蒸熟，给宝宝食用。蒸熟后的苹果口感更软糯，且果胶在加热后稳定性更好，有助于缓解宝宝腹泻症状。

（二）山药糊

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有健脾益胃的功效。将山药洗净去皮蒸熟后，捣成泥状制成山药糊，喂给宝宝。山药糊质地细腻，能在一定程度上减轻胃肠道消化负担，同时发挥健脾作用，辅助改善腹泻状况。

三、辅食添加注意事项

宝宝拉肚子时添加辅食需遵循清淡、易消化原则，避免添加油腻、辛辣、高纤维等加重胃肠道负担的食物。同时要根据宝宝月龄调整辅食质地，小月龄宝宝辅食需更细腻，大一点的宝宝可适当调整但仍以易消化为主。若宝宝腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，排查是否存在感染等其他病因，切勿自行滥用药物，优先通过合理辅食调整及非药物干预缓解症状，充分考虑宝宝年龄因素，确保辅食安全适宜。