儿童看电视都有哪些危害问

儿童长时间看电视有诸多危害，包括影响生长发育、损害视力、影响大脑发育、导致肥胖、干扰睡眠，家长应控制儿童看电视时间，不超1-2小时，选适合节目，鼓励其进行有益身心发展的活动。

损害视力

儿童的眼睛还在发育过程中，看电视时，屏幕发出的光线会对眼睛造成刺激。近距离长时间看电视会导致眼睛疲劳、干涩，增加近视的发生风险。多项眼科研究发现，每天看电视超过3小时的儿童，近视发生率比看电视时间短的儿童高出约20%。而且，电视屏幕的闪烁和光线强度不稳定，会影响眼睛的调节功能。

影响大脑发育

电视节目往往是单向的信息传递，儿童被动接收内容，缺乏与外界的互动和主动思考。这不利于儿童大脑神经细胞的活跃和思维能力的发展。有研究对比了经常看电视和经常进行阅读、探索等活动的儿童，发现前者在语言表达、问题解决等方面的发展相对滞后。

导致肥胖

看电视时儿童通常处于久坐状态，同时可能伴随高热量零食的摄入。研究显示，儿童看电视时每小时比正常活动时多摄入约100千卡的热量，长期如此容易导致体重增加，引发肥胖问题。肥胖会带来一系列健康隐患，如心血管疾病风险增加、内分泌失调等。

干扰睡眠

电视屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是帮助人体入睡的重要激素。儿童在睡前看电视会打乱正常的睡眠节律，导致入睡困难、睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响儿童的生长激素分泌，进而影响身体和智力的发育。例如，有调查发现，睡前1小时内看电视的儿童，入睡时间平均比不看电视的儿童延长30分钟以上。

对于儿童看电视带来的这些危害，家长应引起重视。控制儿童看电视的时间，每天最好不超过1-2小时，并且要选择适合儿童年龄的节目。同时，鼓励儿童进行户外活动、阅读等有益身心发展的活动，为儿童营造健康的生活环境。