皮肤老是瘙痒怎么办问

保持皮肤湿润需选不含香料酒精的温和保湿剂并于洗澡后及时涂抹且控制水温时间，规避过敏原要留意可能致敏物质并记录明确后避免接触，治疗基础疾病需针对相关疾病积极治疗，正确护理要穿宽松棉质衣物不搔抓用轻拍缓解，儿童用专用温和保湿品并排查接触玩具宠物等过敏原，老年人增加保湿剂使用频率留意基础疾病影响且护理动作轻柔。

一、保持皮肤湿润

皮肤干燥是引发瘙痒的常见原因之一。应选择不含香料、酒精的温和保湿剂，洗澡后3分钟内涂抹保湿剂以锁住皮肤水分。洗澡时水温需控制在37~40℃，洗澡时间不宜过长，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

二、规避过敏原

留意生活中可能导致过敏引发瘙痒的物质，如某些食物（海鲜、坚果等）、花粉、尘螨、化纤材质衣物等。通过记录生活日志等方式明确过敏原后，尽量避免与之接触，例如对花粉过敏者在花粉高发期减少外出，外出时佩戴口罩等。

三、治疗基础疾病

部分疾病会引起皮肤瘙痒，如湿疹、银屑病、糖尿病等。若瘙痒由此类疾病导致，需积极治疗原发疾病。以糖尿病为例，患者需遵循医嘱控制血糖水平，将血糖稳定在合理范围有助于缓解因糖尿病引发的皮肤瘙痒；湿疹患者则需在医生指导下进行相应的抗炎、止痒等治疗。

四、正确护理皮肤

穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少衣物与皮肤的摩擦。避免用力搔抓皮肤，搔抓可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤破损进而继发感染。若瘙痒感强烈，可通过轻拍皮肤等方式缓解。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童皮肤娇嫩，应选用儿童专用的温和保湿产品，避免使用成人刺激性强的护肤品。同时，需留意儿童是否因接触玩具、宠物等引发过敏导致瘙痒，及时排查并远离过敏原。

老年人：老年人皮肤屏障功能减弱，保湿时可适当增加保湿剂的使用频率。此外，老年人常伴有基础疾病，需留意基础疾病对瘙痒的影响，如因肝胆疾病导致的瘙痒需积极治疗肝胆原发疾病，且在护理皮肤时动作要轻柔，防止皮肤受损。