感染诺如病毒吃什么食物可以缓解问

感染诺如病毒后需注意饮食，补充水分为口服补液盐溶液或温开水少量多次饮用，儿童按体重等合理补充补液盐；选择易消化清淡饮食如米粥、面条、馒头；吃富含维生素的苹果（蒸熟）、香蕉（腹泻严重适量）；儿童要谨慎选择饮食且按年龄体重调配补液盐等，老年人要关注身体状况保证饮食易消化均衡必要时咨询医生调整饮食。

一、补充水分类

原因：感染诺如病毒后常出现呕吐、腹泻症状，易导致脱水，及时补充水分很重要。

具体食物及方式：可以多喝口服补液盐溶液，其能补充水分和电解质，维持体内电解质平衡。也可适量饮用温开水，少量多次饮用，避免一次大量饮水引起呕吐加重。对于儿童，要注意按其体重等情况合理补充补液盐。

二、易消化清淡饮食类

原因：此时胃肠道功能较弱，需要选择易消化的食物减轻胃肠负担。

具体食物

米粥：大米粥、小米粥等都是不错的选择。米粥容易消化吸收，能为身体提供能量。煮米粥时要煮得软烂些，比如大米粥可以多煮一会儿，让大米充分熬烂。

面条：清汤面条也是较好的选择，如龙须面等细面条，煮得软一些，搭配少量清淡的汤，避免添加过多油腻的佐料。

馒头：发酵好的馒头比较容易消化，可作为主食的一部分。

三、富含维生素类

原因：维生素有助于维持身体正常的生理功能，促进身体恢复。

具体食物

苹果：可以将苹果蒸熟后食用，蒸熟的苹果相对温和，富含果胶等成分，对肠道有一定的调理作用。

香蕉：香蕉含有丰富的钾等电解质，且易于消化。但如果腹泻严重时，要注意适量食用，避免加重腹泻。

特殊人群注意事项

儿童：儿童感染诺如病毒后，在饮食选择上更要谨慎。对于婴儿，若在母乳喂养期，母亲要注意自身饮食清淡易消化，通过母乳传递给婴儿合适的营养。儿童的补液盐等摄入要严格按照儿童的年龄和体重来准确调配，避免因补液不当导致电解质紊乱等问题。在选择易消化食物时，要确保食物非常软烂，符合儿童的消化能力。

老年人：老年人感染诺如病毒后，胃肠道功能更弱，在补充水分时要更加关注其身体状况，防止因脱水导致更严重的并发症。饮食上要更加注重易消化，且要保证营养的均衡，必要时可在医生指导下适当调整饮食结构，比如可以咨询医生是否需要额外补充一些营养制剂来保证身体的营养需求。