小肠疝气吃什么问

小肠疝气患者需注意饮食，应摄入营养均衡类食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、鸡蛋等及富含维生素的柑橘类水果、全麦面包等；还应摄入高纤维食物，如燕麦、芹菜等，高纤维食物可预防便秘，对小肠疝气有好处，不同人群因自身情况对各类营养素需求有差异。

一、营养均衡类食物

1.富含蛋白质的食物

作用及来源：蛋白质是身体组织修复和维持正常功能的重要物质。对于小肠疝气患者，充足的蛋白质摄入有助于身体的恢复。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉，如猪瘦肉、牛瘦肉等，每100克猪瘦肉中约含有20克左右的蛋白质；鱼类也是优质蛋白质的良好来源，像鲈鱼，每100克鲈鱼含蛋白质约18克左右，还有鸡蛋，一个鸡蛋约含蛋白质6-7克。不同年龄的人群对蛋白质的需求有所差异，一般成年人每天每公斤体重需要1-1.5克蛋白质，儿童、孕妇、老年人等可能会有不同的需求调整，例如孕妇每天蛋白质的摄入量可能需要适当增加以满足自身和胎儿的需求。

2.富含维生素的食物

作用及来源：维生素对身体的正常生理功能至关重要。维生素C有助于促进伤口愈合等，柑橘类水果是维生素C的良好来源，如橙子，每100克橙子约含维生素C33毫克左右；维生素B族参与身体的新陈代谢等过程，全麦面包富含B族维生素，每100克全麦面包中含有一定量的B族维生素。对于有小肠疝气的儿童来说，保证充足的维生素摄入有助于维持身体的正常生长发育，因为儿童处于生长阶段，身体对各种营养素的需求相对较多且敏感。而老年人由于消化功能可能有所减退，更需要通过合理饮食来确保维生素的摄取，可选择易于消化吸收的富含维生素的食物。

二、高纤维食物

1.作用及来源

高纤维食物可以预防便秘，而便秘是导致小肠疝气发作或加重的一个诱因。常见的高纤维食物有燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，每100克燕麦中的膳食纤维含量约为10克左右；还有芹菜，芹菜的茎和叶中都含有较多的膳食纤维，每100克芹菜约含膳食纤维1.2克左右。不同生活方式的人群对高纤维食物的需求也有不同，例如长期久坐的人，由于活动量少，更容易发生便秘，所以更需要增加高纤维食物的摄入来促进肠道蠕动。对于患有小肠疝气的人群，尤其是老年人，本身肠道蠕动可能相对缓慢，更应注重摄入高纤维食物来保持肠道通畅。