慢性荨麻疹的注意事项有哪些问

慢性荨麻疹需从多方面进行管理，要避免诱因，了解自身诱因且注意环境因素；做好皮肤护理，避免刺激皮肤和防止搔抓；调整饮食，均衡饮食并避免易致敏及刺激性食物；保持规律生活作息，保证充足睡眠和适度运动；进行心理调节，保持良好心态缓解压力。

注意环境因素：保持居住环境清洁、干爽，定期清扫灰尘、更换床上用品等，室内温度和湿度要适宜，避免接触花粉、动物毛发等过敏原，在季节交替时尤其要注意，比如春季花粉较多，应减少外出或做好防护措施。对于老年患者，由于身体机能下降，对环境变化的适应能力减弱，更要重视居住环境的调节。

皮肤护理

避免刺激皮肤：穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦，洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，洗浴后可适当涂抹温和的保湿乳液，保持皮肤湿润。儿童皮肤娇嫩，选择洗浴产品时要格外注意其温和性，洗澡过程中动作要轻柔。老年患者皮肤较为干燥，更要加强保湿护理。

防止搔抓：荨麻疹发作时皮肤瘙痒明显，但要告诫患者尽量避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以通过轻轻拍打或使用冷敷等方式缓解瘙痒症状，对于瘙痒严重影响睡眠的患者，可在医生指导下采取相应措施。儿童往往难以控制搔抓的欲望，家长要做好看护，必要时可给儿童佩戴棉质手套。

饮食调整

合理饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏的食物，如鱼虾、芒果等。对于患有慢性荨麻疹的患者，尤其是有明确食物过敏史的，要严格遵循饮食禁忌。儿童正处于生长发育阶段，饮食调整时要兼顾营养均衡和避免过敏原，可在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。

规律生活作息

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，一般成年人每天需7-8小时睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长，良好的睡眠有助于调节身体免疫系统，促进病情恢复。老年患者也要保证规律的作息时间，充足的睡眠对身体的恢复和整体健康至关重要。

适度运动：根据自身情况进行适度运动，如散步、慢跑等，增强身体免疫力，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动可以促进血液循环，改善身体机能，但要根据个人体质调整运动计划。儿童可选择适合其年龄的轻松运动方式，如跳绳、做游戏等。

心理调节

保持良好心态：慢性荨麻疹病程较长，容易影响患者的心理状态，患者要保持乐观、积极的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。长期的心理压力可能会加重病情，所以心理调节对于慢性荨麻疹患者来说非常重要。儿童患者如果病情影响到日常活动，家长要给予更多的心理疏导，帮助其正确面对疾病。