女生总掉头发是怎么回事问

脱发分为生理性（含正常代谢及生理期、孕期产后等特殊时期脱发）、病理性（脂溢性脱发与雄激素及遗传相关、斑秃为自身免疫性疾病）、营养与内分泌因素（营养不良缺营养致脱发、内分泌失调如甲减、多囊致脱发）、生活方式因素（不良发型牵拉致脱发、过度烫染损伤毛囊、作息不规律打乱周期），特殊人群需依情况如青春期保健康活、孕期产后补营养、有家族史避损伤、患内分泌病治原发病等。

一、生理性脱发

1.1正常代谢性脱发：头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每日约有50-100根头发处于休止期自然脱落，此为正常新陈代谢现象，一般不影响整体发量。1.2特殊时期脱发：生理期时体内激素波动可能导致少量脱发；孕期因雌激素水平升高，头发脱落减少，产后雌激素恢复正常，可能出现短时间内较多脱发，多属生理周期引起的暂时性脱发。

二、病理性因素

2.1脂溢性脱发：与雄激素水平相关，雄激素作用于毛囊使其缩小，头发变细变软后逐渐脱落，常见于青春期后女性，有家族遗传倾向，脱发多从头顶开始逐渐蔓延。2.2斑秃：自身免疫性疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，边界清晰，病因可能涉及遗传、自身免疫、精神压力等，女生可发病，脱发区域皮肤通常正常。

三、营养与内分泌因素

3.1营养不良：缺乏蛋白质、维生素B族（如B2、B6等）、铁、锌等营养素可影响头发正常生长。长期节食、素食者易出现此类情况，蛋白质是头发主要组成成分，缺乏时头发易断裂脱落；铁缺乏会影响血红蛋白携氧能力，导致毛囊营养供应不足。3.2内分泌失调：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足影响头发生长周期，致头发稀疏、脱落；多囊卵巢综合征可致雄激素水平升高，引发脱发，常伴月经不调等表现。

四、生活方式因素

4.1不良发型：长期紧扎马尾、编发等过度牵拉头发，可致tractionalopecia（牵拉性脱发），尤其发际线部位明显，长期过度牵拉会损伤毛囊。4.2过度烫染：烫染剂中的化学物质损伤头发毛囊及结构，破坏头发正常生长，使脱发增加。4.3作息不规律：长期熬夜干扰身体内分泌系统及新陈代谢，打乱头发正常生长周期，导致脱发增多。

五、特殊人群提示

青春期女生：因激素变化可能出现生理性脱发，需保持健康生活方式，保证营养均衡、作息规律。孕期产后女生：产后脱发多为生理现象，一般可自行恢复，需注意营养补充，可适当增加富含蛋白质、铁等营养素食物摄入。有脱发家族史女生：更应关注头发护理，避免烫发染发、过度牵拉头发等加重因素。患内分泌疾病女生：如甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等，需积极治疗原发病以改善脱发状况，治疗过程中遵循医生指导，优先考虑非药物干预改善脱发相关表现。