得了肠胃病怎么办问

得了肠胃病需及时就医明确病情，要调整饮食结构，规律进食、选易消化食物、避刺激性食物，还要改善生活方式，保证充足休息、适度运动，儿童和老年肠胃病患者有其特别注意事项，儿童要注重清淡易消化及关注状态，老年要注意饮食营养易消化、兼顾基础疾病用药等并耐心调养。

一、及时就医明确病情

当发现得了肠胃病后，应尽快前往正规医院就诊，通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如胃镜、肠镜、大便常规等，明确肠胃病的具体类型，像是胃炎、胃溃疡、肠炎等不同病症，因为不同肠胃病的治疗方案差异较大，明确病情是后续合理应对的基础。例如胃镜检查可以直观看到胃部黏膜的病变情况，对于诊断胃炎、胃溃疡等胃部疾病有重要意义；肠镜能观察肠道内的状况，有助于发现肠炎、肠道息肉甚至肿瘤等问题。

二、调整饮食结构

1.规律进食：保持定时定量进餐，避免过饥过饱。过饥时胃酸分泌无食物中和，可能刺激胃黏膜，加重肠胃负担；过饱则会使肠胃消化功能超负荷运转。比如早餐7-8点、午餐11-13点、晚餐18-20点左右相对固定时间进食较为适宜。

2.选择易消化食物：急性肠胃病发作时，可选择流质或半流质食物，如小米粥、软面条、藕粉等。小米粥容易消化，还能保护胃黏膜；软面条不会给肠胃带来过大消化压力。恢复期可逐渐增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆腐等，但要注意烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油煎油炸，减少对肠胃的刺激。

3.避免刺激性食物：辛辣食物（如辣椒、花椒等）、油腻食物（如油炸食品、肥肉等）、过冷过热食物以及咖啡、浓茶、酒精等都应尽量避免。辛辣油腻食物会刺激肠胃黏膜，加重肠胃炎症；过冷过热食物会引起肠胃血管的收缩或扩张，导致肠胃不适；酒精会损伤胃黏膜，影响肠胃的正常消化功能。

三、改善生活方式

1.充足休息：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，肠胃也能在休息状态下更好地进行消化和修复过程。如果睡眠不足，可能会影响肠胃的正常功能，导致肠胃病症状加重。

2.适度运动：根据自身情况进行适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增强身体免疫力。但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动后立即进食。例如饭后半小时左右可以进行轻度散步，每次15-30分钟，有助于食物的消化吸收。

四、特殊人群的特别注意

1.儿童肠胃病患者：儿童肠胃功能相对较弱，在应对肠胃病时更要谨慎。饮食上要更加注重清淡、易消化，避免食用儿童不宜消化的零食等。同时要密切关注儿童的精神状态、大便情况等，因为儿童肠胃病可能发展较快，如出现频繁呕吐、腹泻严重、发热等情况需及时就医。例如对于婴幼儿患肠胃病，家长要注意合理喂养，遵循正确的辅食添加原则，并且要注意腹部保暖，因为儿童腹部着凉也容易引发肠胃不适。

2.老年肠胃病患者：老年人肠胃功能衰退，肠胃病的治疗和调养都要更加小心。在饮食上要格外注意营养均衡且易于消化，同时要关注老年人是否有其他基础疾病，因为很多药物之间可能存在相互作用，在就医时要告知医生老人的基础疾病情况。例如老年人常伴有心血管疾病等，在选择治疗肠胃病的药物时要考虑药物对其他基础疾病的影响。并且老年人肠胃病恢复相对较慢，要耐心调养，家人要给予更多的关心和照顾，帮助老人养成良好的生活习惯。