晕机怎么办问

晕机是一种常见的航空旅行不适症状，可通过预防措施、药物治疗和非药物治疗等方法缓解。预防措施包括提前准备、保持水分、适度运动等；药物治疗包括抗组胺药、抗胆碱能药、多巴胺拮抗剂等；非药物治疗包括深呼吸、按压穴位、生姜等。特殊人群如儿童、孕妇和患有某些疾病的人应在医生指导下选择合适的治疗方法。保持良好的心态和放松也很重要。

1.预防措施：

提前准备：在飞行前的几个小时内，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，以免引起胃部不适。

保持水分：喝足够的水，以保持身体水分充足。

适度运动：在飞行前进行适度的身体活动，如散步或伸展，可以帮助促进血液循环。

选择合适的座位：尽量选择靠近机翼或机身的座位，这些位置通常比较稳定，减少晕机的可能性。

避免阅读：在飞行中避免阅读或使用电子设备，因为这可能会加重晕机症状。

2.药物治疗：

抗组胺药：如苯海拉明，可减轻晕机症状，但可能会引起嗜睡。

抗胆碱能药：如东莨菪碱，对晕机有一定效果，但也可能导致口干和视力模糊。

多巴胺拮抗剂：如甲氧氯普胺，可用于预防和治疗晕机，但不适合儿童使用。

3.非药物治疗：

深呼吸：通过深呼吸来放松身体和缓解焦虑。

按压穴位：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）可能有助于缓解晕机症状。

视觉辅助：看向窗外的固定物体，或使用眼罩和耳塞来屏蔽外界刺激。

生姜：生姜具有止呕的作用，一些人认为在飞行前或飞行中食用生姜可以预防晕机。

4.特殊人群：

儿童：儿童晕机的发生率相对较高，但由于儿童的身体发育尚未完全，药物治疗的选择有限。对于儿童，预防措施尤为重要，如保持充足的水分摄入、选择合适的食物等。

孕妇：孕妇在使用药物治疗晕机时需要特别小心，应在医生的指导下选择合适的药物。

患有某些疾病的人：某些疾病，如内耳疾病、晕动病或晕车病史，可能会增加晕机的风险。在飞行前，应咨询医生的建议。

需要注意的是，每个人对晕机的反应不同，因此上述方法可能对某些人有效，而对另一些人则无效。如果晕机症状严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或药剂师，寻求更个性化的治疗建议。此外，保持良好的心态和放松也是缓解晕机的重要因素。