有点晕车怎么办问

缓解晕车可从保持正确坐姿与视线、通风换气、闻芳香气味、按压穴位、成人可服药（儿童非优先）、乘车前饮食调整等方面入手，不同人群需根据自身情况选择合适方法，如儿童选合适座位、用温和芳香物、轻柔按穴位等，老年人注意通风程度、物品安全性、按压方式力度及饮食清淡易消化等。

一、保持正确坐姿与视线

对于不同人群的影响：乘车时应尽量选择向前注视的座位，保持头部不动，避免看移动的物体，如手机、书本等。对于儿童来说，可选择车辆前方视野开阔且平稳的位置就坐，这样能减少因视觉刺激导致的晕车情况；对于老年人，同样建议选择合适的座位保持固定视线方向，有助于减轻不适。

二、通风换气

原理与应用：打开车窗保持空气流通，让新鲜空气进入车内。如果是在车内空调环境下，可适当调节空调的通风模式，确保车内空气不断更新。对于儿童，要注意避免直接吹冷风，可将车窗打开小缝保证空气流动又不使其受凉；老年人则要根据自身身体状况调整通风程度，防止因通风过度导致受凉引发其他健康问题。

三、闻芳香气味

有效气味及方式：可以准备一些有芳香气味的物品，如薄荷精油、橘子皮等，通过闻这些芳香气味来缓解晕车症状。将薄荷精油涂抹在太阳穴等部位，或者直接嗅闻橘子皮的气味。儿童使用时要注意选择温和无刺激的芳香物品，避免接触到眼睛等敏感部位；老年人使用时也要注意物品的安全性，防止发生意外。

四、按压穴位

具体穴位及方法：可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，力度以产生酸胀感为宜，持续按压几分钟。对于儿童，按压力度要轻柔；老年人如果有手部关节等疾病，要注意按压的方式和力度，避免加重手部不适。还可以按压合谷穴，合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指按压合谷穴也能在一定程度上缓解晕车症状。

五、服用药物（非儿童优先选择）

可选择药物及注意事项：如果以上方法效果不佳，成人可以在医生或药师指导下服用一些抗晕车药物，如茶苯海明等。但要注意药物的不良反应，如可能会引起嗜睡等情况，服用后要避免驾驶车辆或操作机械等需要高度集中注意力的活动。儿童一般不优先选择药物干预，尽量通过非药物方法缓解晕车。

六、饮食调整

乘车前的饮食建议：乘车前不要吃得过饱，也不要空腹乘车，可适当吃一些清淡易消化的食物，如饼干、面包等。对于儿童，要保证饮食的营养均衡且容易消化，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物；老年人乘车前的饮食同样要注意清淡易消化，防止因饮食不当加重晕车不适。