晕车了怎么办问

为缓解晕车，可从保持良好乘车姿势、选择合适环境、使用辅助物品、药物预防（儿童需谨慎）、按摩缓解等方面入手，若症状严重则及时就医。保持良好姿势能减少身体晃动，通风和固定视线可改善环境，嗅闻物品、姜有一定缓解作用，抗组胺药物可预防但儿童需谨慎，按压内关穴能按摩缓解，严重时就医。

一、保持良好的乘车姿势

对于成人：尽量选择车辆前方颠簸较小的座位，如汽车的前排副驾驶座等位置，身体要坐正，头部适当依靠在固定的位置上，减少头部的晃动。因为车辆行驶过程中的颠簸会通过座椅等传递到身体，良好的姿势能降低身体的晃动幅度，从而减轻晕车症状。

对于儿童：可以让儿童坐在车辆的中间位置，尽量保持身体挺直，家长可以在旁边用手轻轻扶住儿童的头部，防止其左右或前后晃动。儿童的平衡感发育尚不完善，稳定的姿势对缓解晕车更为重要。

二、选择合适的环境

通风：尽量打开车窗，保持车内空气流通。新鲜的空气能让人体感觉舒适，有助于缓解晕车带来的不适。如果是在封闭的车内，如空调车，可以调节空调的出风口方向，让空气形成对流。

视线：尽量让乘客把视线集中在远处固定的物体上，比如看向窗外的远方景物。避免看车内移动的物体，如车内的人员、物品等，因为车内物体的移动容易加重晕车反应。对于儿童，可以引导其看车外的风景，如树木、建筑物等。

三、使用一些辅助物品

嗅闻物品：可以准备一些有特殊气味的物品，如橘子皮、风油精等。闻橘子皮的清香气味或者涂抹风油精在太阳穴等部位，部分人使用后能在一定程度上缓解晕车症状。橘子皮中的成分和风油精的气味刺激可能会对神经系统产生影响，从而减轻晕车带来的不适感觉。

姜：姜有一定缓解恶心呕吐的作用，可以含服姜片或者饮用姜茶。研究表明，姜中的某些成分能够调节胃肠道的功能，减轻晕车引起的胃肠道不适。对于成人可以直接含服一片姜，儿童则可以适量饮用一些姜茶，但要注意浓度不宜过高。

四、药物预防（非儿童首选，儿童需谨慎）

抗组胺药物：如茶苯海明等，在乘车前半小时左右服用，能起到预防晕车的作用。但这类药物可能会引起嗜睡等副作用，成人服用后要注意避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。儿童使用抗组胺药物需要严格遵循医生的建议，因为儿童的身体对药物的代谢和反应与成人不同，过量使用可能会对儿童的健康造成影响。

五、按摩缓解

按压内关穴：内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，适当用力，有酸胀感为宜，持续按压几分钟，对缓解晕车有一定帮助。对于成人可以自己操作按压内关穴，儿童则由家长帮忙轻柔按压，通过刺激内关穴调节人体的植物神经系统，从而减轻晕车症状。

如果晕车症状较为严重，经过上述处理仍无明显缓解，建议及时就医进行进一步的处理。