坐公交晕车怎么办问

选择合适座位如靠前靠窗、避免后排中间；保持良好通风环境可主动开窗或用车载通风设备；转移注意力可听音乐广播或看窗外景色；适当按压内关穴、合谷穴；乘车前避免过饱或空腹，特殊情况提前服合适晕车药预防晕车。

一、选择合适的座位

1.靠前靠窗位置：坐在公交车靠前靠窗的位置相对平稳，能减少颠簸感。靠窗还可打开窗户适当通风，新鲜空气有助于缓解晕车不适。对于儿童来说，靠前靠窗的位置能让他们更好地观察窗外景色，转移注意力，减轻晕车反应；老年人则因身体平衡功能相对较弱，靠前靠窗座位的稳定性更适合。

2.避免后排中间位置：公交车后排中间位置晃动相对更明显，容易加重晕车症状。无论是儿童、年轻人还是老年人，后排中间座位的颠簸感通常较强，不利于缓解晕车。

二、保持良好的通风环境

1.主动开窗通风：如果公交车上有开窗的条件，主动打开窗户让新鲜空气进入车厢。对于儿童，保持空气流通能让他们呼吸更顺畅，降低晕车概率；老年人本身身体机能相对较弱，良好的通风环境有助于维持身体的正常生理状态，减轻晕车不适。

2.使用车载通风设备（若有）：部分公交车配备有通风换气装置，可合理利用这些设备来改善车内空气状况。对于不同年龄段人群，良好的通风都是缓解晕车的重要因素，通风设备的利用能让整个乘车过程更舒适。

三、转移注意力

1.听音乐或广播：选择自己喜欢的轻松愉快的音乐或广播节目来转移注意力。儿童可以听一些节奏舒缓的儿童歌曲，分散对晕车的关注；年轻人可根据自己的喜好选择音乐类型；老年人则可选择一些轻松的广播节目，如评书、轻柔的音乐广播等，通过听觉转移注意力来缓解晕车。

2.观看窗外景色：专注地观看车窗外相对稳定的景色，如路边的建筑物、树木等。儿童对新奇的景色比较感兴趣，引导他们观察窗外能有效转移注意力；老年人欣赏窗外景色也有助于放松心情，减轻晕车带来的不适。但要注意避免在车辆行驶过程中过度扭头，以防颈部不适。

四、适当按压穴位

1.内关穴：内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，有一定的缓解晕车作用。对于儿童，按压力度要适中，避免过轻或过重；老年人骨质相对疏松，按压时也要注意力度适宜。按压时可以持续几分钟，有节奏地进行。

2.合谷穴：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按压合谷穴也对晕车有一定缓解效果。儿童按压合谷穴时要注意掌握好力度；老年人操作时同样要注意力度，以自身感觉舒适为宜。

五、提前采取预防措施

1.乘车前避免过饱或空腹：乘车前不要吃得过饱，也不要空腹，可适当进食一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等。对于儿童，要保证他们乘车前的合理饮食，避免因过饱或空腹导致晕车加重；老年人肠胃功能相对较弱，更要注意乘车前的饮食状态，选择合适的进食量和食物种类。

2.提前服用晕车药物（特殊情况）：如果预计晕车情况较严重，可以在医生指导下提前服用合适的晕车药物，但要注意儿童应避免随意服用成人晕车药物，选择儿童专用的适合其年龄阶段的防晕车药物，且要严格遵循相关的用药注意事项。