坐车晕车要吐怎么办问

缓解晕车想吐可从保持正确坐姿与视野、通过饮食调节、利用呼吸调节法及药物辅助等方面入手。保持正确坐姿与视野包括调整坐姿、保证通风；饮食调节要吃清淡食物、避免进食过多；呼吸调节法有深呼吸、闻清新气味；药物辅助可使用抗组胺药物、东莨菪碱贴剂等，不同人群需注意相应事项。

一、保持正确坐姿与视野

坐姿调整：坐车时尽量坐直身体，头部微微前倾，眼睛注视远方固定目标，如前方的道路标线等，这样有助于保持内耳平衡感受器与视觉感受器的信息一致，缓解晕车想吐的感觉。对于儿童来说，要确保其座椅位置合适，能保持正确的坐姿且视线可及合适的远方目标。不同年龄段儿童的座椅选择和坐姿要求不同，需根据儿童身高、体重等进行适配。

通风处理：如果车内空气不流通容易加重晕车症状，可打开车窗保持空气流通，让新鲜空气进入车内。但要注意避免直接吹风，尤其是儿童，防止着凉。对于有基础疾病的人群，如患有呼吸系统疾病的人，通风要适度，避免病情加重。

二、通过饮食调节

食用特定食物：可以吃一些清淡的食物，如苏打饼干，其能在一定程度上中和胃酸，缓解恶心想吐的感觉。对于儿童，可选择合适的儿童苏打饼干，但要注意适量，避免影响正常饮食。还可以准备一些酸味小零食，如话梅，酸味能刺激唾液分泌，在一定程度上缓解晕车引起的不适，但同样要控制儿童的食用量，防止过酸刺激胃肠道。

避免进食过多：坐车前不要吃得过饱，也不要空腹坐车，空腹时更容易出现晕车反应，过饱则会加重胃肠道负担。对于不同年龄的人群，饮食量的控制有所差异。婴幼儿消化系统发育不完善，要按需喂养，避免过度喂养导致晕车加重；成年人则要注意合理安排坐车前的用餐时间和食量。

三、利用呼吸调节法

深呼吸：采用缓慢而深沉的呼吸方式，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复进行。这种呼吸方式可以调节自主神经系统，缓解晕车带来的不适。儿童进行深呼吸时，家长可引导其进行，通过示范正确的呼吸节奏来帮助儿童缓解晕车症状，但要注意儿童的呼吸频率和深度，避免过度呼吸导致不适。对于患有心肺疾病的人群，深呼吸要适度，遵循自身身体状况进行，避免因深呼吸加重病情。

闻清新气味：可以携带一些有清新气味的物品，如薄荷精油、橘子皮等，闻其气味来缓解晕车想吐的感觉。薄荷的清新气味能起到提神醒脑、缓解不适的作用；橘子皮的气味也能在一定程度上减轻恶心感。但要注意对于有过敏体质的人，要避免接触可能引起过敏的气味物品。儿童使用时，家长要确保物品安全，避免儿童误食或接触到敏感部位。

四、药物辅助（仅提及药物名称，不涉及服用指导）

使用抗组胺药物：如茶苯海明等，有一定缓解晕车不适的作用，但儿童使用需谨慎，要在医生或药师的指导下根据儿童年龄、体重等情况谨慎选择和使用，因为儿童对药物的代谢和耐受与成年人不同。对于孕妇等特殊人群，使用抗组胺药物更要严格遵循医疗建议，考虑药物对胎儿等的影响。

使用东莨菪碱贴剂：将其贴于耳后等部位，也可缓解晕车症状，但同样要注意不同人群的适用情况。老年人使用时要关注其身体状况，可能存在的药物相互作用等问题；有青光眼等疾病的人群要避免使用，因为东莨菪碱可能会加重病情。