脚扭伤肿了几天能好问

脚扭伤肿了的恢复时间因损伤程度、治疗措施、个人身体状况等因素而异，轻度的1-2周左右可恢复，中度的2-4周左右，重度的4周以上甚至数月，若肿胀持续不消退或疼痛加剧需及时就医。

轻度脚扭伤

损伤情况：如果是轻度的脚扭伤，仅为韧带轻度拉伤，没有明显的撕裂或断裂，肿胀相对较轻。通常在1-2周左右可以逐渐恢复。在受伤后的前24-48小时内，应进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减少局部出血和肿胀；48小时后可改为热敷，促进血液循环，加速肿胀消退。同时要注意休息，避免受伤的脚过度活动。对于儿童，由于其身体恢复能力相对较强，但也需要注意休息和适当的护理，一般恢复时间可能相对较短，但具体也需根据损伤程度而定；对于老年人，身体机能下降，恢复时间可能会适当延长。

中度脚扭伤

损伤情况：当脚扭伤导致韧带部分撕裂，伴有较明显的肿胀、疼痛，活动受限较明显时，恢复时间大约需要2-4周。此时除了采取冷敷、热敷等常规处理外，可能需要使用弹力绷带进行加压包扎，以进一步减轻肿胀。在恢复过程中，需要逐步进行康复锻炼，如踝关节的屈伸、旋转等活动，但要注意循序渐进，避免过早剧烈运动导致损伤加重。不同年龄的人群恢复时间也有差异，儿童相对恢复快些，老年人可能因为自身身体条件，如骨质疏松等问题，恢复时间会延长。

重度脚扭伤

损伤情况：如果脚扭伤造成韧带完全断裂，甚至伴有撕脱骨折等情况，肿胀会非常明显，恢复时间则较长，可能需要4周以上，甚至数月。这种情况通常需要进行石膏或支具固定，固定时间一般为3-6周，之后还需要较长时间的康复训练来恢复踝关节的功能。对于儿童重度脚扭伤，由于其骨骼还在发育中，恢复过程中要特别注意避免影响骨骼生长发育，康复训练需在医生指导下进行；老年人重度脚扭伤，除了考虑损伤恢复外，还需关注是否存在其他基础疾病对恢复的影响，如糖尿病患者可能恢复相对缓慢，因为高血糖不利于伤口和损伤部位的修复。

脚扭伤肿了后的恢复时间因人而异，具体还与损伤程度、治疗措施、个人身体状况等多种因素有关。如果脚扭伤后肿胀持续不消退或疼痛加剧，应及时就医，进行详细的检查和针对性治疗。